方言

    失眠是指经常性无法获得正常睡眠，多表现为入睡困难、易惊醒、醒后不易入睡、多梦、早醒、醒后感到疲乏或缺乏清醒感等。失眠者常兼有头痛、头晕、心悸、健忘、多梦等症。祖国传统医学古代文献中有“不得眠”“不寐”“目不瞑”“不得卧”等记载，认为这类病症与心、脾、胃、肾等脏腑功能失调有关。

    失眠也是现代人，尤其是老年人常面临的健康问题。造成失眠的原因很多，生活压力，感情压力，长期不良生活习惯，疾病如神经衰弱、神经官能症、高血压、脑动脉硬化、贫血、更年期综合征等，都会造成失眠。虽然有很多助眠药物可以帮助改善睡眠质量，但是有些患者担心药物有不良反应，或产生药物依赖而不想服用药物。老年人可以尝试采用按摩方法，揉搓相关部位，使紧张亢奋的神经功能得到松弛和安抚，进而增强大脑皮质的抑制过程，促进入睡和熟睡。长久坚持 ......