■陈丽丽 上海市静安区江宁路社区卫生服务中心 主治医师

    贫血是一种很常见的临床综合征，根据病因可以分为缺铁性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血等，其中缺铁性贫血的患病比例较高。缺铁性贫血由体内的铁缺乏引起。铁参与血红蛋白的生成，血红蛋白负责给身体的各个器官输送氧气。如果缺铁，人体的血红蛋白减少，红细胞数量会随之下降。因此，缺铁性贫血患者易疲倦，有心慌气短、面色苍白、头发干枯等症状。严重时，该病会对心肺等重要器官造成损害，需要引起重视，及时治疗。

    相信读者朋友们听说过很多“补血美食”。食补的确对缓解缺铁性贫血有一定作用，但吃得正确、吃得适量才能真正起到效果。

    靠美食补血确实靠谱

    我们所说的“补血”，也就是通过饮食给机体补铁，以实现增加血红蛋白的效果。仔细分析缺铁性贫血的原因可以发现，该病的确可以通过美食来改善。而再生障碍性贫血、各类溶血性贫血，病因是患者的机体发生了器质性病变。这类疾病必须采取医学治疗手段 ......