■陆文婷 上海市虹口区曲阳路街道社区卫生服务中心 主治医师

    肩袖由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌4 个肌腱组成，这4 个肌腱如同袖套一样，包裹着肱骨，保障肩关节稳定和动作灵活。衰老、疾病、过度劳累等因素可导致肩袖损伤，具体损伤类型包括肩袖肌腱水肿、肌腱出血，部分纤维撕裂和肩袖肌腱的完全撕裂。肩袖损伤会影响肩关节的正常活动，导致疼痛和生活不便。了解该病的病因、治疗方法和预防措施，有助于避免肩袖损伤的发生，帮助患者加速康复。

    损伤原因

    1.年龄增长

    随着年龄的增长，人的肌肉和肌腱会逐渐退化，变得脆弱，肩袖肌腱的局部磨损也会日益加重。这些原因会导致肩袖容易发生损伤，50 岁以上的人群尤其需要注意预防。

    2.长期劳损

    上肢长期进行某一项重复性的动作，也会增加肩袖发生损伤的可能性。举重、网球、篮球等项目的专业运动员和运动爱好者是肩袖损伤的高风险人群，他们在运动过程中可能过度使用肩部，导致肩袖肌腱损伤。部分需要频繁将手臂举过头顶的从业者，如搬运工、建筑工等，也容易发生肩袖损伤。此外，长时间保持同一姿势，如将上臂持续上举超过45度，也容易导致肩袖损伤。

    3.疾病诱发

    某些疾病可能导致肩袖损伤 ......