廖琳

    不少人每天觉得疲惫不堪，力不从心，从单位回到家就只想躺着，体检却查不出疾病。如果这种情况持续3个月以上，基本可以判断为亚健康状态。随着生活节奏加快、饮食结构改变、学习和工作压力增加，亚健康人群的数量在不断增长。据统计，全球内大约有三分之二的人口处于亚健康状态。中医认为，调理亚健康状态可从肾论治，通过滋肾强身，恢复身心健康。

    什么是“亚健康”？

    中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：“亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低，功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病或亚临床诊断标准。”

    亚健康又被称为“第三状态”“次健康状态”“中间状态”“潜病状态”“灰色状态”等，简单来说是介于健康和疾病之间的一种身体状态。虽然患者的各种生理检测指标没有异常变化，不存在器质性病变，但主观上会有许多不适症状。

    青少年、中老年人都可能存在亚健康状态，其中以脑力工作者多见。亚健康在身体机能上的表现包括易疲劳、睡眠质量下降、免疫力下降、头昏脑胀、健忘、食欲不振、消化功能减弱等。亚健康在心理方面表现为情绪低落、心烦意乱、反应迟钝、注意力不集中等 ......