糖尿病和高血压这两种疾病有许多共同的风险因素，如肥胖、不良饮食习惯等。同时，2型糖尿病患者由于存在胰岛素抵抗，血管内皮和肾脏受损，发生高血压的风险比普通人更高。因此，糖尿病和高血压常常同时发生在一位患者身上，被称为“姐妹病”。据统计，糖尿病患者的高血压患病率高达66.3%。

    两种疾病并发会加速血管病变进程，增加脑卒中、心肌梗死、糖尿病肾病等严重并发症的发生风险。对于糖尿病合并高血压的患者来说，在规范用药的同时，科学进行饮食管理，对于控制病情十分重要。

    控制饮食总热量

    1.计算每日饮食总热量

    超重、肥胖是糖尿病和高血压的重要危险因素。糖尿病合并高血压的患者，必须控制每餐总热量的摄入，以减轻或维持合理体重，更好地控制血糖和血压水平。根据《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》，从事轻体力活动、体重正常的糖尿病患者，每天饮食的总热量为104～125千焦(25～30千卡)/千克体重，超重、肥胖患者的饮食总热量为84～104千焦(20～25千卡)/千克体重。患者可以在医师指导下，根据体重、体力活动强度、病情轻重等因素，计算每日膳食的具体热量。

    2.均衡分配不同食物的摄入量

    对于糖尿病患者 ......