中国5000年文明，拥有大量文化遗产，在性知识和性养生等方面也留下了丰富的文献资料。受到科学技术水平的限制，这些文献资料中有些传统的说法虽然是落后的和不科学的，但是，其中更多的理论和经验仍然具有一定研究价值。晋代葛洪(公元283-363年)所著的《抱朴子·内篇》从求“不死之道”的目的出发，阐述了有关死亡的各层面的问题，其中不乏对现代人有启迪作用的思想观念。他在书中提出了一种调和阴阳，还精补脑，颐养天年的性养生长寿方法。下面列举一些，以供借鉴。

    “身劳则神散，气终则命终。根竭枝繁，则青青木去矣。气疲欲胜，则精灵离身矣。”

    意思是说：身体疲劳，精气耗竭，则精神无所附而离散，生命就完结了。一棵树尽管枝叶繁茂，假如缺少根茎，那么本来绿油油的树叶就会凋零 ......