变一变，妙不可言
在日常的临床门诊中，发现许多夫妇都存在着性生活方面的烦恼，大多数夫妇是采取任其自然的态度，结果使问题越来越复杂，性生活愈来愈不和谐。如果你也有性生活方面的烦恼，不妨试试如下改进方法，变一变，一定会有意想不到的惊喜。
一、性生活要讲点科学。“用进废退”是普遍的生理规律，长期停止性生活可能会发生废用性萎缩。中年妇女易发生阴道萎缩，男子易发生阳痿，夫妻有规律的健康和谐的性生活，可以使内分泌得到调节而达到平衡，由于激素有较稳定的分泌，不论男女都可以延缓性功能衰退，直到老年时仍可维持正常的性功能。
二、勿将情绪带入卧室。有些夫妇往往忽视这一点，往往使“性”成为权力之争，倒不是说性生活不能用于结束争论，但如果在争论平息取得谅解后再投入配偶的怀抱，则会得到最甜蜜的性满足。反之，则会自寻烦恼，挫伤性趣。
三、保持健康的起居习惯。坚持体育锻炼，注意饮食，进补调养。饮食要定时定量，切忌暴饮暴食，或挑食、偏食。防止发胖，注意减肥。一些体态肥胖的人容易发生某些部位的动脉硬化症而引起供血不足，使阴茎不能充分勃起，导致阳痿。
四、不要把性生活的失败看得过重。对性焦虑和失败，夫妇双方都应该努力克服。如果把性看成一种享受或一种冒险就很容易使配偶达到性高潮，也可减少性生活失败带来的焦虑。不要总是等待性欲高潮。自己虽未感到高潮，也应意识并适应配偶的需求。
五、要面对现实。如果要求每次做爱都是十全十美，那肯定会失望的。大多数夫妇都曾有暂时的性生活失败，这可能出于体格上(疲劳、感染、急性疾病)或精神因素(精神压力、抑郁、工作或家庭问题)的原因，很难达到双方同登快乐的巅峰，毕竟人不是机器，和谐的性爱需要双方共同去维系、去营造。, 百拇医药(黄 军)
一、性生活要讲点科学。“用进废退”是普遍的生理规律，长期停止性生活可能会发生废用性萎缩。中年妇女易发生阴道萎缩，男子易发生阳痿，夫妻有规律的健康和谐的性生活，可以使内分泌得到调节而达到平衡，由于激素有较稳定的分泌，不论男女都可以延缓性功能衰退，直到老年时仍可维持正常的性功能。
二、勿将情绪带入卧室。有些夫妇往往忽视这一点，往往使“性”成为权力之争，倒不是说性生活不能用于结束争论，但如果在争论平息取得谅解后再投入配偶的怀抱，则会得到最甜蜜的性满足。反之，则会自寻烦恼，挫伤性趣。
三、保持健康的起居习惯。坚持体育锻炼，注意饮食，进补调养。饮食要定时定量，切忌暴饮暴食，或挑食、偏食。防止发胖，注意减肥。一些体态肥胖的人容易发生某些部位的动脉硬化症而引起供血不足，使阴茎不能充分勃起，导致阳痿。
四、不要把性生活的失败看得过重。对性焦虑和失败，夫妇双方都应该努力克服。如果把性看成一种享受或一种冒险就很容易使配偶达到性高潮，也可减少性生活失败带来的焦虑。不要总是等待性欲高潮。自己虽未感到高潮，也应意识并适应配偶的需求。
五、要面对现实。如果要求每次做爱都是十全十美，那肯定会失望的。大多数夫妇都曾有暂时的性生活失败，这可能出于体格上(疲劳、感染、急性疾病)或精神因素(精神压力、抑郁、工作或家庭问题)的原因，很难达到双方同登快乐的巅峰，毕竟人不是机器，和谐的性爱需要双方共同去维系、去营造。, 百拇医药(黄 军)