“坐月子”最早可以追溯至西汉，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。为什么要坐月子？从中医学角度而论，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，大约需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否，关系到产妇未来的身体健康，如果能抓住生产的机会调整体型，或治疗某些生产之前身体上的症状，按照正确的方法坐月子，好好地补充营养、充分休息，就能带给你往后几十年的健康身体。下面我们从中西医的角度就一些民间坐月子的习俗做一个全面的分析。

    习俗一：月子里不能洗头、洗澡，因为会受风寒侵袭，将来会头痛，身体痛。

    中医透析：

    产后可以洗浴，但夏天要在产后3天，冬天宜在产后1周后，并且洗的次数不要太频，尤其是体虚者。洗浴水温不可太低，即使在炎夏也不可低于37℃，因为太凉会导致产妇气血凝滞，日后可能患月经不调、身体疼痛。

    洗浴后如果头发未干不可结辫，也不可马上睡觉，否则湿邪侵入而造成头痛、脖子痛。

    西医透析：

    如果会阴部没有伤口，而且疲劳已经恢复，随时都可洗浴，但不宜用盆浴 ......