做好防晒，让宝宝尽情拥抱阳光
浙江钱女士问：
夏天到了，骄阳似火，人们都躲在家里，可我家的小不点儿才不管外面毒辣的阳光呢，非要闹腾着出去玩不可。我们也不是不愿意让她出去玩，只是担心他那稚嫩的皮肤会被晒伤，真是好为难啊。怎样才能既让宝宝玩得开心，又不用担心皮肤被晒伤呢？夏天如何为宝宝做好防晒工作呢？
钱女士：
晒太阳固然有利于宝宝健康，但也不能忽视紫外线对宝宝皮肤的伤害。事实上，宝宝也需要防晒。宝宝皮肤角质层及结缔组织发育尚未完善，耐受能力较低，自身产生黑色素的能力也低，对紫外线的屏障功能较弱。因此，面对有强烈穿透力的紫外线，妈妈更应精心呵护宝宝的皮肤。
外出要选择时间和地点
1.尽量避免在中午阳光强烈的时候外出。上午10时至下午4时是紫外线最强的时间，带宝宝做户外活动最好避开这一时段。
2.带宝宝到户外，应该尽量避免阳光直接照射到宝宝的皮肤；外出一般选择小区里的小操场，那周围有很多大树，在树阴底下活动，能避免阳光的直接照射。
使用防晒用品
即使在树阴下，夏季阳光中的紫外线照射仍是比较厉害的，所以，使用婴儿防晒霜不失为一种有效的防晒方法。
需要注意的是，宝宝的皮肤比较嫩，千万不能跟大人用同样的防晒霜，否则就有可能对宝宝的皮肤造成伤害。防晒用品也并非涂得越多越好，一定要适可而止，否则，就会事倍功半。不能直接在宝宝的皮肤上涂抹防晒霜，应该先涂上一层婴儿润肤露，以减少防晒霜对宝宝皮肤的刺激。另外，不要在带宝宝外出前才涂防晒霜，而是应该在外出前半小时就涂抹防晒霜，因为刚刚搽上防晒用品并不能立即起到防晒效果。防晒用品并不是涂上就一劳永逸了，当宝宝出汗时，会使防晒效果大打折扣，要及时补充。
妈妈在为宝宝选择防晒用品时，应该注意以下几个问题：
包装以及说明书要齐全，要有SPF标值；
说明书中应标明产品成分、含量、生产日期和使用期限等；
产品成分应该是纯天然的，最好100%不含色素、香精、矿物油以及有机化学防晒剂等物质，否则宝宝的皮肤可能会产生过敏等不良反应；
宝宝玩耍时很容易出汗，所以妈妈应该尽量选择防水型的防晒用品，如果是带宝宝去游泳的话，那就更需要了。
补充水分保持清洁
孩子做户外运动时，少不了会流汗，大人应带上一条小毛巾，为宝宝擦擦汗。还要准备一些有点咸味的凉开水，经常提醒他饮用，及时为宝宝补充水分。此外，随身带上几瓶干净的清水，给宝宝洗手洗脸用。
另外，家长最好能每天收听气象预报，了解所在城市当天的紫外线强度和合适的户外活动时间，以便更好地为宝宝做好防晒措施。
饮食调配
对付夏天的阳光，除了注意物理防晒外，还可以在饮食上加以调配，多给皮肤补充一些维生素和水，也是非常有必要的。让孩子多吃一些水果和蔬菜，像西瓜、西红柿、黄瓜、青椒等。另外，因为宝宝的肠胃比较稚嫩，最好不要吃冷饮，冷饮也并不解渴，要尽量让孩子多喝开水。
选择合适的着装
为了避免宝宝的皮肤接触太多紫外线，应尽量让他穿长衣长裤；宝宝夏天的衣服最好是浅色的，这样就能反射更多的紫外线了。另外，布料最好选择比较透气而且吸汗的纯棉布料。
给宝宝戴上合适的遮阳帽也很必要。如果宝宝在童车中，可以在车上支一把遮阳伞。
我们相信，通过种种努力，一定能赶走很多很多的紫外线，让宝宝过个舒舒服服的夏天。, http://www.100md.com(古 雨)
夏天到了，骄阳似火，人们都躲在家里，可我家的小不点儿才不管外面毒辣的阳光呢，非要闹腾着出去玩不可。我们也不是不愿意让她出去玩，只是担心他那稚嫩的皮肤会被晒伤，真是好为难啊。怎样才能既让宝宝玩得开心，又不用担心皮肤被晒伤呢？夏天如何为宝宝做好防晒工作呢？
钱女士：
晒太阳固然有利于宝宝健康，但也不能忽视紫外线对宝宝皮肤的伤害。事实上，宝宝也需要防晒。宝宝皮肤角质层及结缔组织发育尚未完善，耐受能力较低，自身产生黑色素的能力也低，对紫外线的屏障功能较弱。因此，面对有强烈穿透力的紫外线，妈妈更应精心呵护宝宝的皮肤。
外出要选择时间和地点
1.尽量避免在中午阳光强烈的时候外出。上午10时至下午4时是紫外线最强的时间，带宝宝做户外活动最好避开这一时段。
2.带宝宝到户外，应该尽量避免阳光直接照射到宝宝的皮肤；外出一般选择小区里的小操场，那周围有很多大树，在树阴底下活动，能避免阳光的直接照射。
使用防晒用品
即使在树阴下，夏季阳光中的紫外线照射仍是比较厉害的，所以，使用婴儿防晒霜不失为一种有效的防晒方法。
需要注意的是，宝宝的皮肤比较嫩，千万不能跟大人用同样的防晒霜，否则就有可能对宝宝的皮肤造成伤害。防晒用品也并非涂得越多越好，一定要适可而止，否则，就会事倍功半。不能直接在宝宝的皮肤上涂抹防晒霜，应该先涂上一层婴儿润肤露，以减少防晒霜对宝宝皮肤的刺激。另外，不要在带宝宝外出前才涂防晒霜，而是应该在外出前半小时就涂抹防晒霜，因为刚刚搽上防晒用品并不能立即起到防晒效果。防晒用品并不是涂上就一劳永逸了，当宝宝出汗时，会使防晒效果大打折扣，要及时补充。
妈妈在为宝宝选择防晒用品时，应该注意以下几个问题：
包装以及说明书要齐全，要有SPF标值；
说明书中应标明产品成分、含量、生产日期和使用期限等；
产品成分应该是纯天然的，最好100%不含色素、香精、矿物油以及有机化学防晒剂等物质，否则宝宝的皮肤可能会产生过敏等不良反应；
宝宝玩耍时很容易出汗，所以妈妈应该尽量选择防水型的防晒用品，如果是带宝宝去游泳的话，那就更需要了。
补充水分保持清洁
孩子做户外运动时，少不了会流汗，大人应带上一条小毛巾，为宝宝擦擦汗。还要准备一些有点咸味的凉开水，经常提醒他饮用，及时为宝宝补充水分。此外，随身带上几瓶干净的清水，给宝宝洗手洗脸用。
另外，家长最好能每天收听气象预报，了解所在城市当天的紫外线强度和合适的户外活动时间，以便更好地为宝宝做好防晒措施。
饮食调配
对付夏天的阳光，除了注意物理防晒外，还可以在饮食上加以调配，多给皮肤补充一些维生素和水，也是非常有必要的。让孩子多吃一些水果和蔬菜，像西瓜、西红柿、黄瓜、青椒等。另外，因为宝宝的肠胃比较稚嫩，最好不要吃冷饮，冷饮也并不解渴，要尽量让孩子多喝开水。
选择合适的着装
为了避免宝宝的皮肤接触太多紫外线，应尽量让他穿长衣长裤；宝宝夏天的衣服最好是浅色的，这样就能反射更多的紫外线了。另外，布料最好选择比较透气而且吸汗的纯棉布料。
给宝宝戴上合适的遮阳帽也很必要。如果宝宝在童车中，可以在车上支一把遮阳伞。
我们相信，通过种种努力，一定能赶走很多很多的紫外线，让宝宝过个舒舒服服的夏天。, http://www.100md.com(古 雨)
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