秋天，宝宝很容易出现皮肤燥涩、口渴心烦、鼻腔干燥、咽喉疼痛、多咳少痰等秋燥现象。因此，妈妈要多为宝宝选择一些防治秋燥的食物，莲藕特别值得推荐。新鲜莲藕中，至少含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素，其中维生素C和纤维素的含量特别多。中医认为莲藕味甘、性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰的功效，对防治秋燥有独特的效果。这里，我们就为大家推荐四款莲藕的制作方法。

    糖醋藕片

    原料：鲜藕，水淀粉、糖、醋、油适量，精盐、姜末少许 ......