黄澄澄的南瓜，看起来是不是很可口？妈咪在选择制作辅食的食材时，不妨多多考虑南瓜，南瓜含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素、维生素B族、C及糖，不仅营养丰富，鲜艳的色泽也可给宝宝足够的视觉享受。

    南瓜稀饭

    1人份，适用于满5个月以上的宝宝食用。

    材料南瓜50克，白米20克，水适量。

    做法

    1.南瓜去皮去籽，切片。

    2.米洗净与南瓜加水同煮至熟烂即可。

    营养成分热量约368千焦耳，蛋白质2.O克，脂肪0.1克，糖类18.5克。

    南瓜豆腐

    1人份 ......