结婚生子是人生一件大事，当女性怀有身孕的时候，随着生理的变化，心理也会产生一系列的波动。孕妈妈在9个月的孕期中。会经历孕早期(前12周)，孕中期(13～28周)和孕晚期(28周后)三个阶段。各个阶段孕妈妈都会面临不同的身心体验。那么，孕妈妈应当如何有调整自己的心态呢?

    第一部曲 孕早期

    事例

    芷兰怀孕了，可接踵而至的身体变化，却在芷兰心里引起阵阵涟漪。孕早期的时候，她感觉几乎度日如年。在没有出现早孕反应时，她还很高兴，饮食上做到搭配合理，也多休息，甚至散步都小心翼翼，稍稍走走就回来休息。因为她明白，在怀孕的最初三个月，为了让胚胎扎下牢固的根基，不能过度劳累。芷兰还看了很多的早孕书籍，了解了一下这个阶段吃什么食物对胎儿会比较好，芷兰就在每日的食谱中添加上。突然某一天，芷兰开始不喜欢吃原本非常喜欢吃的拍黄瓜了，甚至不愿意闻到青菜的味道，油烟味也闻不得。虽然没有呕吐，但是食欲急剧下降。看了书知道这个阶段吃不下也不会对宝宝造成什么损失，芷兰就心安了。

    哪里都不能去，什么都不能做，真的有些无聊。好在芷兰天生爱静，爱看书，没事儿的时候她就看看怀孕的书，也没什么觉得过不去的。怎么对宝宝好她就怎么做，在宝宝还是个小胎儿的时候芷兰就给他起个小名叫着；每天早上和晚上听十分钟的胎教音乐；每天让老公跟宝宝讲一句话；每天无论有什么不开心的事情，一想到宝宝芷兰就什么怨气都没有 ......