宝宝到底需要多少睡眠?

    睡眠与小儿的身心健康有密切关系。小儿大脑容易疲劳，只有在适当的、足够的睡眠以后，小儿大脑才能完全解除疲劳，这时他才能吃好，玩好。平时我们常看到小儿哭闹不止，不吃也不玩，这往往是困了、累了，这时就要给他一个安静的环境，让他去睡觉。一般小儿需要的睡眠时间要比成人多得多，而且月龄越小，所需睡眠时间越长。

    至于孩子到底每天需要睡多长时间却没有十分精确的答案，因为孩子睡眠长短存在个体差异，不宜作硬性规定。根据资料列出下表，仅供妈妈们作为宝宝睡眠的一个参考值。

    百分百安静的睡眠环境好吗？

    所有的妈妈都希望自己的孩子每天都能睡个好觉，有人还设法给孩子营造一个百分百安静的睡眠环境。然而，如果把宝宝睡觉的环境安排得非常安静了，也并不一定十分有利。

    婴幼儿睡觉时具有较强的适应周围环境的能力。也就是说，即使睡眠时周围的环境不太安静，只要噪声不是过大，只要不是突然间爆发巨大声响，大多数婴儿都能适应，一般不会影响他们的睡眠。反之，如果有意识地为婴儿营造特别安静的睡眠环境，反而容易导致他们睡眠不深，因为，稍有动静宝宝就会被吵醒 ......