宝宝对食物口味的喜好，大多是从小养成的。若喜欢吃重口味食物，如甜食，容易造成蛀牙、肥胖及偏食习惯；太多调味料食物，则钠的摄取量过多，易引起血压较高，及对肾脏造成负担。因此从小养成均衡营养、不偏食习惯，宝宝才能健康成长。

    轻重口味妈先知

    对宝宝来说，哪些食物是属于重口味的食物呢?生鲜食物中，有些食物含有特殊的气味，像辣椒、大蒜或葱头等，这些食物在未加任何调味料的烹煮下，可能就会产生一些较重的气味，这些食物对宝宝而言，就可称之为重口味食物。除去那些会产生特殊气味的食物之外，大多数的生鲜食材，在经过调味料的烹煮，无论是为了增加咸味的盐、酱油、蚝油，或是增加口感的甜辣酱、番茄酱，甚至是辣椒、沙茶酱等，对小宝宝而言都是重口味食物。

    那市售的加工食品呢?不用说，对宝宝而言，他们也属于重口味食物，加工食品在其制造过程中，大多都会加盐调味，因此，也属于重口味食物。

    由上述可知，对成人而言，添加了调味品的一般口味食品，对宝宝而言就是重口味食物了，因为小宝宝的味蕾尚未发育完全，感受性较强，对我们而言有一点点口味的食物 ......