春节来到了，家家户户都洋溢着节日的气氛，厨房里做着各种中西美味食品。作为孕妈咪在这个吉祥欢乐的时候，在饮食上应该注意从哪些方面来维护和保养自己和胎宝贝的健康呢?

    中餐巧食法

    中餐是我们的传统美食，北方家家户户包饺子、煮元宵，南方做年夜饭、吃火锅是很常见的。在吃中餐时，孕妈咪们要注意如下的一些要点：

    1、饮料

    女性怀孕后，饮用任何含有酒精的饮料都可能通过胎盘进入胎儿的血液并造成损害。所以，即使在节日里大家举杯之际，孕妈咪也不应饮用含酒精的饮料。那么，节日里，孕妈咪可以选择哪些饮料呢?

    鲜榨的果汁：比如，我们平时经常吃的苹果、梨、西瓜、橙子等，其中含有丰富的各种维生素和叶酸，孕妈咪根据自己的口味，选择一杯鲜榨的果汁，喝起来又解渴又健康。

    奶类饮品：由于补钙是孕妈咪各阶段都要注意的问题，多喝些鲜牛奶或者酸奶，对于胎宝贝的发育和孕妈咪自己的身体滋补都有益处。

    矿泉水：矿泉水清凉解渴，又富含各种人体需要的矿物质，也是节日期间孕妈咪的上佳饮品。

    2、主餐

    节日期间 ......