怀孕是一个幸福的过程，同时也是一个身体和精神都要经历辛苦考验的时期。为适应胚胎、胎儿生长发育的需要，在胎盘产生的激素参与和神经内分泌的影响下，孕妇体内各系统发生一系列适应性变化，包括孕吐、尿频、腰酸背痛、胃口改变、嗜睡、腹部不适、睡不好、乳房胀痛、分泌物增加、心情起伏等等。不过，准妈妈一定要放轻松!因为这些变化大多是生理变化，大多数准妈妈都能安然度过。

    症状1 孕吐

    女性妊娠后，内分泌系统发生变化，在多种蛋白质和皮质激素的影响下，身体可出现许多相应的适应性改变。最早和最初的表现就是恶心、呕吐、厌食等妊娠反应，可能与体内的绒毛膜促性腺激素增多，胃肠功能紊乱，胃酸分泌减少及胃排空时间延长有关。症状的严重程度和持续时间因人而异，多数在孕12周左右自然消失。

    应对措施

    1、起床前进食，可以抑制早孕呕吐。具体方法是，早起前可进食面包、饼干、馒头和少量豆浆等自己喜欢的食物，然后再静卧半小时起床。

    2、少食多餐。将一天的饮食分多次进食。可在正餐之间加几顿点心，在口味上选择清淡、爽口、容易消化的食品，应注意多饮水、多吃青菜和水果，不偏食、不挑食。适当吃营养丰富的瘦肉、动物肝脏等，每天吃点坚果类食品，如瓜子、核桃、芝麻等。

    3、想吃就吃，不吐就吃，吐后再吃，再吐再吃，保持每日一定的进食量。

    4、家人要帮助孕妇消除对妊娠的恐惧感 ......