让男孩爱上运动
上期回顾：您知道吗?孩子们在运动中除了拥有强健的体魄，还能收获很多意想不到的好处：孩子可以更聪明、更快乐，减少焦虑，并有利于品格培养……
西方传统教育的一个重要核心是体育。从谷歌地球上看，欧美越是知名的学校越是拥有大量的运动场地。从小培养孩子对运动的热爱，形成运动的习惯，可以让孩子终生受益。
如何让孩子爱上运动呢?
父母自己动起来
人是环境的动物，爱动是天性，但运动的习惯却是养成的，父母的言传身教尤为重要。如果你爱运动，你的孩子迟早会受影响。喜欢足球的爸爸带出来的孩子往往爱踢足球，像我这样爱水的妈妈，两个孩子当然爱游泳。
暑假去川大西区的50米标准泳池，我让外公看着孩子，自己先去游了几个来回。一会儿，我家的哥哥下水了，自然而然地跟我游了一个来回。1.8米的深水区对他来说完全没有心理障碍，因为看到妈妈这样做了，所以他觉得理所当然。
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小区里总有父母无聊地坐在那里看孩子玩滑轮、骑滑板。成年后再学滑轮可能对平衡能力是个考验，但滑板却是没有什么技术含量的，为什么不买一个跟着孩子一起玩呢?当你玩得津津有味时，孩子自然也不会觉得厌烦和辛苦。
限制电视和电游
要减少孩子看电视和玩电脑的时间。美国儿科学会的建议是：2岁以下的孩子不看电视；2岁以上的孩子一天看电视不超过1～2小时。把孩子放在电脑前或者电视机前当然是最轻松、最省事的，但是如果培养出一个“沙发土豆(电视迷)”来，你未来可能有麻烦。
美国卫生部的研究表明，孩子每天应该进行至少60分钟的运动，包括3个方面的内容：力量、耐力和灵活性。
电视和电子游戏可以帮助孩子放松，在某种程度上也是益智的，但它的问题在于，它会占据孩子本来用于自由玩耍和奔跑的时间。
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不拔苗助长
我家哥哥4岁的时候，收到的生日礼物是一部自行车，但他一直不骑，直到5岁半的时候，他忽然跨上去，直接就骑走了，从那时起从来没有停止过。弟弟现在5岁半，骑上车就倒着蹬踏板，但是他却可以用滑板车做出各种花样来。孩子运动能力发展的水平有先有后，不能强求。
稍大的孩子可以参加正规体育训练，但是不要给孩子不合情理的标准和要求。6、7岁的孩子，保持他的兴趣最重要。暑假的武术班上，当哥哥埋怨太辛苦的时候，我就让他周末休息。外公很急，说那不是跟不上别的孩子的进度了吗?我说：他有一辈子可以慢慢学，我不要他一开始就觉得学功夫是件苦差事。不是我怕孩子吃苦，是我不要不公平。大家都有周末可以休息，为什么学功夫就不可以?
如果你家3岁的孩子不愿意多跑一步或者没别人跑得快，不意味着他一辈子都会不求上进。
持之以恒，随时随地
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科学家们发现，那些为了好玩而轻松地进行运动的老鼠，认知能力的提高变化不大，只有那些在“跑步机”上气喘吁吁奔跑的老鼠，其认知能力才有大幅度的改变。而变化不是一夜之间就发生的。在科罗拉多大学进行的实验中，只跑了3个月的老鼠没有显示出多少对焦虑的抵抗能力，但那些跑了6个月的老鼠则可以。研究人员由此得出的建议是：别停，继续下去。
让孩子坚持运动不是一件难事。如果你放手让孩子自由玩耍，他自己怎么都能达到每天一个小时的运动量，他可以去公园追逐蝴蝶、奔跑，哪怕在室内，他也会找到释放能量的机会。有一年，我们去海外度假遇上飞机晚点，我家哥哥和弟弟在机场的儿童游乐场遇上一个丹麦孩子，他们一起玩游戏：一个孩子做“冰人”，他碰到谁谁就“冻”住，直到其他孩子去碰他一下让他“解冻”……结果等机场宣布登机的时候，每个孩子都气喘吁吁、汗流浃背。
在中国的城市里，很多低幼孩子都去上早教课，在澳大利亚，情况则相反。不是澳大利亚人不关心孩子的教育，而是早教课提供的很多内容在日常生活中已经满足了。大量的户外活动，草地上摔跤、奔跑，海边追逐浪花，以及街头巷尾大量的游乐园、秋千，实在没有多少必要再支付昂贵的学费让孩子去学习怎么爬、怎么走平衡木了。
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说孩子没有时间坚持运动的人，跟说自己没有时间去运动一样，不是真的没有时间，而往往是不把运动看得那么重要，觉得有这个时间还不如做点别的，比如看书、做作业、看电视，甚至什么都不做，养神。
运动是可以随时随地进行的，并且要持之以恒。
不过分呵护
在足球队里，我家哥哥跑得最快，却是最瘦的一个。外婆心疼，说我没有把孩子“喂”好。我却很安然，如果我们不要一个发胖的成年人，却又为什么非要让我们的孩子做小胖子呢?
摸摸哥哥的腿脚，总是让我想起那句话：“春天像年轻人，长着铁一般的胳膊和腰脚，领着我们上前去。”我不要我的男孩子像一团棉花，尽管胖乎乎的可能更可爱，但男孩子就是男孩子，我希望他有强壮的体力和心力。
我们小区里的游泳池6月就开了，前半个月，基本上每天都是我和孩子们的“专场”，问其他的父母为什么不让孩子来，得到的答案是：水还太冷了。
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感同身受有时可以帮助你理解孩子、宽容孩子，但如果你总觉得孩子跟你一样怕冷的话就错了，尤其是，冷不会让你的孩子感冒，而一点点咳嗽感冒不是停止孩子一切活动的理由。当孩子觉得辛苦的时候，让他停下来休息一下，否则，让他动。
一个总是在运动中的孩子，抵抗力会更强，即使生病了，恢复起来也更快。而当孩子运动到了一定程度的时候，他也不会觉得冷。
生命在于运动，就是这个道理。
不要怕太脏
上海的地铁里，某个品牌的洗手液不断强调一个概念：孩子一接触外界，就有可能沾染5大“脏细菌”，然后用这种洗液就可以“解救”孩子。
一些明摆着的“脏”当然是需要避免的：地上的痰、咳嗽的人、危险的化学物质、动物的粪便等。但细菌真的那么可怕吗?在电影《世界大战》里，战无不胜的外星生物最后是怎么失败的?是被我们世界里的细菌战胜了。我们的空气中、水中、泥土里，到处是细菌，他们不一定害我们，相反，在过去几千万年的进化中，我们其实已经跟绝大多数细菌相辅相成。要想完全避免细菌是不可能的。孩子小的时候，正是接触细菌、为一生打下免疫基础的时候。为了避免沾染细菌而阻止孩子去自由地摸爬滚打，不像是真的为了孩子，更像是为了满足父母的焦虑。
, 百拇医药
何时做何种运动
2～3岁的孩子是发展诸如奔跑和抛掷等运动技能的良机。蛙跳、老鹰抓小鸡都是好选择。
4～5岁的孩子是发展平衡、协调等能力的阶段。锻炼平衡能力不必去走平衡木，路边的街沿多走走自然就平衡了；锻炼手眼协调能力最好的方式之一是抓球。
6～12岁，可以让孩子加入足球队或者开始某种正规训练。
下期导读：在美国，大概110名儿童中就有一名被诊断为自闭症。关于自闭症的研究在国外已经十分深入和广泛。什么是自闭症?如何判断?是否有矫治的可能?下期《家有男孩》专栏将对此进行介绍。, 百拇医药(毕家妈妈)
西方传统教育的一个重要核心是体育。从谷歌地球上看，欧美越是知名的学校越是拥有大量的运动场地。从小培养孩子对运动的热爱，形成运动的习惯，可以让孩子终生受益。
如何让孩子爱上运动呢?
父母自己动起来
人是环境的动物，爱动是天性，但运动的习惯却是养成的，父母的言传身教尤为重要。如果你爱运动，你的孩子迟早会受影响。喜欢足球的爸爸带出来的孩子往往爱踢足球，像我这样爱水的妈妈，两个孩子当然爱游泳。
暑假去川大西区的50米标准泳池，我让外公看着孩子，自己先去游了几个来回。一会儿，我家的哥哥下水了，自然而然地跟我游了一个来回。1.8米的深水区对他来说完全没有心理障碍，因为看到妈妈这样做了，所以他觉得理所当然。
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小区里总有父母无聊地坐在那里看孩子玩滑轮、骑滑板。成年后再学滑轮可能对平衡能力是个考验，但滑板却是没有什么技术含量的，为什么不买一个跟着孩子一起玩呢?当你玩得津津有味时，孩子自然也不会觉得厌烦和辛苦。
限制电视和电游
要减少孩子看电视和玩电脑的时间。美国儿科学会的建议是：2岁以下的孩子不看电视；2岁以上的孩子一天看电视不超过1～2小时。把孩子放在电脑前或者电视机前当然是最轻松、最省事的，但是如果培养出一个“沙发土豆(电视迷)”来，你未来可能有麻烦。
美国卫生部的研究表明，孩子每天应该进行至少60分钟的运动，包括3个方面的内容：力量、耐力和灵活性。
电视和电子游戏可以帮助孩子放松，在某种程度上也是益智的，但它的问题在于，它会占据孩子本来用于自由玩耍和奔跑的时间。
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不拔苗助长
我家哥哥4岁的时候，收到的生日礼物是一部自行车，但他一直不骑，直到5岁半的时候，他忽然跨上去，直接就骑走了，从那时起从来没有停止过。弟弟现在5岁半，骑上车就倒着蹬踏板，但是他却可以用滑板车做出各种花样来。孩子运动能力发展的水平有先有后，不能强求。
稍大的孩子可以参加正规体育训练，但是不要给孩子不合情理的标准和要求。6、7岁的孩子，保持他的兴趣最重要。暑假的武术班上，当哥哥埋怨太辛苦的时候，我就让他周末休息。外公很急，说那不是跟不上别的孩子的进度了吗?我说：他有一辈子可以慢慢学，我不要他一开始就觉得学功夫是件苦差事。不是我怕孩子吃苦，是我不要不公平。大家都有周末可以休息，为什么学功夫就不可以?
如果你家3岁的孩子不愿意多跑一步或者没别人跑得快，不意味着他一辈子都会不求上进。
持之以恒，随时随地
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科学家们发现，那些为了好玩而轻松地进行运动的老鼠，认知能力的提高变化不大，只有那些在“跑步机”上气喘吁吁奔跑的老鼠，其认知能力才有大幅度的改变。而变化不是一夜之间就发生的。在科罗拉多大学进行的实验中，只跑了3个月的老鼠没有显示出多少对焦虑的抵抗能力，但那些跑了6个月的老鼠则可以。研究人员由此得出的建议是：别停，继续下去。
让孩子坚持运动不是一件难事。如果你放手让孩子自由玩耍，他自己怎么都能达到每天一个小时的运动量，他可以去公园追逐蝴蝶、奔跑，哪怕在室内，他也会找到释放能量的机会。有一年，我们去海外度假遇上飞机晚点，我家哥哥和弟弟在机场的儿童游乐场遇上一个丹麦孩子，他们一起玩游戏：一个孩子做“冰人”，他碰到谁谁就“冻”住，直到其他孩子去碰他一下让他“解冻”……结果等机场宣布登机的时候，每个孩子都气喘吁吁、汗流浃背。
在中国的城市里，很多低幼孩子都去上早教课，在澳大利亚，情况则相反。不是澳大利亚人不关心孩子的教育，而是早教课提供的很多内容在日常生活中已经满足了。大量的户外活动，草地上摔跤、奔跑，海边追逐浪花，以及街头巷尾大量的游乐园、秋千，实在没有多少必要再支付昂贵的学费让孩子去学习怎么爬、怎么走平衡木了。
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说孩子没有时间坚持运动的人，跟说自己没有时间去运动一样，不是真的没有时间，而往往是不把运动看得那么重要，觉得有这个时间还不如做点别的，比如看书、做作业、看电视，甚至什么都不做，养神。
运动是可以随时随地进行的，并且要持之以恒。
不过分呵护
在足球队里，我家哥哥跑得最快，却是最瘦的一个。外婆心疼，说我没有把孩子“喂”好。我却很安然，如果我们不要一个发胖的成年人，却又为什么非要让我们的孩子做小胖子呢?
摸摸哥哥的腿脚，总是让我想起那句话：“春天像年轻人，长着铁一般的胳膊和腰脚，领着我们上前去。”我不要我的男孩子像一团棉花，尽管胖乎乎的可能更可爱，但男孩子就是男孩子，我希望他有强壮的体力和心力。
我们小区里的游泳池6月就开了，前半个月，基本上每天都是我和孩子们的“专场”，问其他的父母为什么不让孩子来，得到的答案是：水还太冷了。
, http://www.100md.com
感同身受有时可以帮助你理解孩子、宽容孩子，但如果你总觉得孩子跟你一样怕冷的话就错了，尤其是，冷不会让你的孩子感冒，而一点点咳嗽感冒不是停止孩子一切活动的理由。当孩子觉得辛苦的时候，让他停下来休息一下，否则，让他动。
一个总是在运动中的孩子，抵抗力会更强，即使生病了，恢复起来也更快。而当孩子运动到了一定程度的时候，他也不会觉得冷。
生命在于运动，就是这个道理。
不要怕太脏
上海的地铁里，某个品牌的洗手液不断强调一个概念：孩子一接触外界，就有可能沾染5大“脏细菌”，然后用这种洗液就可以“解救”孩子。
一些明摆着的“脏”当然是需要避免的：地上的痰、咳嗽的人、危险的化学物质、动物的粪便等。但细菌真的那么可怕吗?在电影《世界大战》里，战无不胜的外星生物最后是怎么失败的?是被我们世界里的细菌战胜了。我们的空气中、水中、泥土里，到处是细菌，他们不一定害我们，相反，在过去几千万年的进化中，我们其实已经跟绝大多数细菌相辅相成。要想完全避免细菌是不可能的。孩子小的时候，正是接触细菌、为一生打下免疫基础的时候。为了避免沾染细菌而阻止孩子去自由地摸爬滚打，不像是真的为了孩子，更像是为了满足父母的焦虑。
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何时做何种运动
2～3岁的孩子是发展诸如奔跑和抛掷等运动技能的良机。蛙跳、老鹰抓小鸡都是好选择。
4～5岁的孩子是发展平衡、协调等能力的阶段。锻炼平衡能力不必去走平衡木，路边的街沿多走走自然就平衡了；锻炼手眼协调能力最好的方式之一是抓球。
6～12岁，可以让孩子加入足球队或者开始某种正规训练。
下期导读：在美国，大概110名儿童中就有一名被诊断为自闭症。关于自闭症的研究在国外已经十分深入和广泛。什么是自闭症?如何判断?是否有矫治的可能?下期《家有男孩》专栏将对此进行介绍。, 百拇医药(毕家妈妈)