可以滋五腑之阴，但其性偏寒、能助湿，因此多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷宝宝应少吃。

    预案11 综合防御

    尽管天气寒冷，也应当坚持带宝宝外出，积极锻炼身体以增强体质；随着气温的变化。应及时给宝宝增减衣服；尽量不带宝宝去空气污浊的公共场所玩耍，必要时外出可戴上口罩，并远离已经患有感冒的大人和宝宝。

    温馨提示：凡是患有营养不良、贫血、锌缺乏、维生素A缺乏或佝偻病等症的宝宝。都比较容易罹患感冒，应加倍注意保护。

    预案12 疫苗接种

    接种流感疫苗可用于预防流行性感冒，是预防和控制流感的主要措施之一，可以减少宝宝感染流感的机会，或者减轻患流感后的症状。每年可在流感流行季节前为宝宝接种一次疫苗，其产生的免疫力一般可持续一年。

    温馨提示：接种疫苗的宝宝应无基础疾病(如糖尿病、艾滋病或肿瘤等)，月龄在6个月～35个月左右。“全病毒灭活疫苗”的副作用较大，12岁以下的宝宝不要接种。

    8招制胜上呼吸道感染

    第一招·推拿篇

    推拿属于中医的一种非药物的自然疗法，指的是用手在人体上按经络、穴位采取推、拿、按、摩、掐、揉等手法进行治疗，必要时可以使用推拿介质。以期达到疏通经络、祛邪扶正、调和阴阳的目的。

    实战攻略

    蒜汁：取生蒜剥皮、捣泥、取汁 ......