作者简介：李清霞，北京师范大学教育学硕士，国家二级心理咨询师。任职于中央教科所科技研发中心，从事儿童认知发展、家庭教育相关研究工作，目前参与教育部“十一五”规划课题《家庭教育有效指导模式的探索》，出版《独生时代的平衡教育》等书。

    生活在钢筋水泥的丛林中；工作在常年开灯，空气不畅的现代写字楼里；经受垃圾信息的搅扰、过度的电子辐射；常年坐姿，缺乏锻炼……我们在享受着现代化工作、生活方式的便捷，同时又承担着它们所带来的负累——身心逐渐陷入亚健康状态。

    想改变吗？NCTT生活就此开始：No computer，no television，no telephone!关掉电脑，拒绝电视，屏蔽手机，拥抱自然真实的生活，您的身心定会元气大增。当然，这样的“有机”时光可不能没有孩子的身影，既能给孩子一种愉悦的体验，也能让您彻底地放松。

    您可以在适宜的天气里外出，带孩子一起采摘、骑车兜风、放风筝、钓鱼、游园等都是纯自然的亲子活动 ......