不良饮食习惯及其危害

    不良饮食习惯

    不良饮食习惯是指孩子对食物喜欢或不喜欢所表现出的反应，以及对食物的选择偏好行为。如：喜欢吃肉，不吃菜；挑食偏食；吃饭只吃菜，不吃主食；因吃零食而不按时吃饭，或者边吃边玩等。

    两大危害

    一是导致营养不良

    不同的水果、蔬菜含有不同的营养成分，如果正在长身体的幼儿只偏爱吃某几种水果、蔬菜，就满足不了身体所需要的营养成分。

    另外，维生素是孩子在生长过程中需求比较多的元素，一般来说，水溶性维生素(维生素B、C )主要来源于绿叶蔬菜和水果；脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)主要来源于肉、奶类食品。如果摄入失衡，就会导致幼儿过胖或过瘦。

    二是影响孩子心理健康

    如果幼儿饮食不均衡，就会导致营养素大量的缺乏 ......