NO.1米汤盐。新鲜米汤1000ml加入3.5g精盐，凉温饮用。

    NO.2糖盐水。1000ml沸水中加入20g白糖和3.5g精盐，融化后凉温饮用。

    食谱推荐：

    茯苓养脾粥

    食材：茯苓粉30克，大枣15克，粳米30克。

    烹饪方法：

    1.粳米洗净，将大枣放入清水中浸泡约1个小时后捞出，切成小粒备用；将粳米和大枣一同放入砂煲内，注入清水(水量以没过粳米约2指关节为宜) ......