“青春期奶爸”先长大(2)
转换认知：心理学认为，不是问题本身让你烦恼，而是对待问题的看法让你陷入深渊。如果能换个角度看，或许你可以豁然开朗。就像如果自己有被忽视的感觉，不妨设想一下：“现在宝宝在大哭却没人管，大家都来围着我转。”那将是个什么场景？如果感觉有压力，就要想一想：“现在大家都是如此，不只是我一个人在承受，别人可以积极朝前走，我为什么不能呢？”
降低心理预期：现在的年轻人往往“心比天高”，其实不切实际的幻想只能让人气馁，禁不起挫折，对自己不满意，看别人不顺眼 ......
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