婴幼儿期，是一生中发育最快的时期。宝宝身高的发育除了与遗传因素有一定的关系外，后天的营养、情绪、运动也不容忽视。其中，适当的运动对促进身体长高起到很大的作用。宝宝想要坚持适当的体育运动锻炼，是离不开爸爸妈妈的帮助的!最好的方法就是通过亲子游戏的方式来实现运动的目的。那么，针对不同年龄阶段的宝宝，有没有既简单又实用的亲子游戏呢？现在就让爸爸妈妈共同跟宝宝分享吧!

    Part1：2～6个月

    6个月以内的宝宝肢体还算不上灵活，爸爸妈妈可以通过对宝宝做被动操的形式，也就是帮助宝宝活动活动四肢以及全身筋骨，达到锻炼的效果。

    Play1：按摩全身

    让宝宝身体仰卧，呈自然放松的预备姿势。爸爸或妈妈轻轻地握住婴儿的手腕，从内向外自手腕向肩部做顺势按摩；再握住宝宝足踝，也是从内向外，自足踝向大腿做顺势按摩。四肢按摩完毕后，自胸部向腹部按摩。

    Play2：上肢运动

    爸爸或妈妈面对着宝宝，握住两只小手腕，先将宝宝手臂向外展开，尽量与身体形成平角，再将两臂向内弯曲；也可以将宝宝两臂向上伸直，再弯曲收回。两个动作交替来做，重复进行。如果宝宝稍大些，就可让宝宝双臂弯曲贴近身体，由内向外做绕圈动作，可适当重复。

    Play3：下肢运动

    将宝宝两腿伸直，爸爸或妈妈的两只手分别握住宝宝的脚踝部和脚底。向上推宝宝的膝关节直至腹部，再还原回来，也可左右小腿分开交替来做，重复数次。

    爱心小提示：为了宝宝的健康，做操时间尽量安排在吃奶前半小时或吃奶后一小时进行 ......