很多年以来，妈妈们早已经意识到了鱼肝油对宝宝生长发育的重要性，但是时至今日仍然有很多妈妈对宝宝食用鱼肝油存在诸多问题，甚至有的妈妈还以为补充鱼肝油多多益善。应该怎样科学合理地给宝宝添加鱼肝油呢？另外，是否可以用其他食品来代替鱼肝油呢？我们一起来听听专家讲解的宝宝“专用”鱼肝油和替代鱼肝油的饮食方案。

    正解Baby吃的鱼肝油

    文/刘冬冬 (天津市妇女儿童保健中心副主任医师)

    由于母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少，为了满足宝宝生长发育的需要，无论是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝，都需要补充鱼肝油。

    鱼肝油的作用

    鱼肝油是维生素A、D制剂，主要成分是维生素A和维生素D。维生素A的主要作用是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及机体免疫。

    维生素A 缺乏的危害：

    可引起宝宝骨骼发育迟缓；

    影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全；

    上皮组织结构受损；

    免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

    维生素D的主要作用是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的再吸收。

    维生素D缺乏的危害：

    可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，导致佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变，方颅、鸡胸，“X”型腿、“O”型腿等。

    鱼肝油的服用方法

    婴幼儿服用之前，先把胶囊上的小尖尖剪掉，就形成了一个小口，拿着鱼肝油对着孩子的嘴轻轻挤压，胶囊中的油就到了孩子的嘴中，然后不要把胶囊的皮扔掉 ......