全方位提升宝宝免疫力(1)
哪些实用方案可以提高宝宝的免疫力，这一点是爱宝心切的爸爸妈妈们迫切需要的。在此之前，我们应该先了解影响宝宝免疫力的各种因素、不同年龄段宝宝免疫力的提升重点，这样，再参考提升免疫力的方案、建议时，我们的认识和理解可能会更透彻。
小儿免疫力差的原因
除了宝宝免疫力不可与大人相提并论外，下面的这些因素也会对宝宝脆弱的免疫力起到削弱的作用。
1.环境不良：大气污染或被动吸烟，室内通风不良。
2.维生素以及微量元素的缺乏：如缺乏钙、锌、铁、维生素A、维生素D等，均可导致宝宝抵抗力下降。
3.患有先天性疾病：比如先天性心脏病、先天肺发育不良等。
4.患有免疫缺陷病：这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，导致抗体合成障碍。
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5.生活习惯无规律：长期睡眠不足，有偏食、厌食的宝宝，免疫力也会受到影响。
6.患病后治疗不规范：擅自停药，治疗疗程不足，致使体内细菌长期处于隐伏状态，一旦宝宝抵抗力降低，接触病菌时就容易引发疾病。
7.滥用激素或是化疗：这些都会干扰破坏免疫系统。
8.不良的习惯：一些宝宝睡前吃东西或抱奶瓶入睡，都很容易诱发感冒；不刷牙或不漱口的宝宝容易发生咽喉部感染。
9.滥用广谱抗生素：不但易产生耐药性，还破坏了人体正常的菌群平衡。
年龄不同，提升重点不同
1.宝宝从出生到6个月，要坚持母乳喂养，疫苗接种，规律的生活习惯，充足的睡眠，室内通风与日光浴。
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2.6个月～2岁是免疫最低下的时期，也是宝宝免疫力发展最重要的阶段。爸爸妈妈要让宝宝多晒太阳，辅助宝宝爬行和做适当的运动，同时均衡饮食，保证宝宝足量的蛋白质、维生素和能量的的补充，避免让宝宝去人群聚集的地方，减少被感染的可能。
3.宝宝上幼儿园后要防止偏食，教会宝宝洗手。入托后交叉感染的几率大大增加，幼儿园老师要保持教室开窗通风，做好消毒工作。此外，还要重视晨检，注意宝宝是否有发热、皮疹、皮肤黏膜水泡等，若发现宝宝有异状，应及时予以隔离，避免宝宝彼此传染。
4.上小学后要养成生活规律的好习惯，保证充足睡眠，多饮水，注意运动锻炼。上学宝宝1年发烧几次属于正常现象，不必过度紧张。这是宝宝在生长过程中接触大千世界必然发生的自然状态，经过这个过程，宝宝的免疫力以及对病菌的应激能力都会有所提高。
至于服用营养品、直接应用免疫效应物质增强免疫，属于被动免疫，特别是输注抗毒素、丙种球蛋白、转移因子等要慎重才是。
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12个简单自然的增强方案
环境因素可影响人体的免疫力，甚至一个微小的生活习惯和方法也许就可以发挥防病的作用。提高免疫力以“简单自然”为原则，健康不能光依赖药物，调动自身的免疫功能才是关键。防微杜渐，只要坚持，那么增免疫、强体质、防疾病并不是遥不可及的事。您可从以下几个方面入手，帮助宝宝提升免疫力。
1.母乳喂养。母乳尤其是分娩后7天内所分娩的初乳，含有丰富的免疫物质，能增强小儿抗病能力，可以说母乳是人生的第一次廉价的免疫，“金水、银水不如奶水”。只要母乳充足，应当坚持全母乳喂养至6个月，之后在添加辅食的同时，继续喂母乳直到1岁或1岁半。
2.锻炼是增强免疫力最简单、有效的方法。运动能增强体质、增加食欲，爬行是七八个月大的婴儿最好的锻炼方法；户外运动可呼吸新鲜空气，享受日光浴，同时促进肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育和全身的新陈代谢，促使皮肤合成维生素D，增加钙质的吸收。周末带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处，不失为廉价的健康投资。
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3.规律的生活习惯、充足的睡眠，让生物钟有节奏地转动。宝宝晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。充足睡眠可促使白细胞增多、巨噬细胞活跃、肝脏解毒功能增强。
4.疫苗接种是预防传染病最简便有效的手段。从宝宝出生到6岁，期间参照计划免疫程序表按时接种疫苗，目前我国已经覆盖了麻疹、乙肝、流脑、百白破等十多种疾病的免费接种。
5.注意营养、平衡饮食、纠正偏食、多喝水。饮食质量对免疫影响甚大，小儿应选择富含蛋白质、微量元素、维生素的食物，如肉、蛋、新鲜蔬菜水果等，尽可能品种多样，拒绝罐头、熏烤、过甜、油炸等垃圾食品。
有个“粗淡素杂少”五字口诀，爸妈们可以参考：粗是粗粮、粗纤维；淡是低盐、低脂；素是多吃新鲜蔬菜和水果；杂是食谱宜广、杂；少是节制食物摄入的总量，少吃甜食，摄取甜食过高会干扰白血球的免疫功能。
6.不要盲目使用抗生素，以培养宝宝自身的免疫力。
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7.合理补充微量元素和矿物质。钙、锌和维生素是增强儿童免疫功能的重要元素，富含锌的食物有鱼、蛋、肝、豆、谷物等；富含钙的食物有萝卜、胡萝卜、芝麻、海带、芥菜、虾皮等。
8.在传染病流行期间少去公共场所，比如超市、车站等，以减少被感染的可能。
9.教宝宝洗手，培养宝宝良好的卫生习惯。手是病毒的主要传播来源，感冒擦鼻涕、挖鼻孔时病毒都会粘在手上，因此预防感冒和其他很多传染病的一个重要方法就是勤洗手，防止病从口入。用肥皂加清水洗手即可。
10.积极乐观的精神状态是健康的法宝，可以调整和平衡机体的免疫功能、减少疾病的发生。喜、怒、忧、悲、恐、惊等精神因素与许多疾病都有密切的关系。
11.减少室内污染。经常通风保持室内空气新鲜，清除污染隐患。
12.不要吃得过饱。吃得过饱，脾胃负担过重，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。
中医提高宝宝免疫力
中医称：“邪之所凑，其气必虚”、“正气存内，邪不可干”，说明正气虚弱、免疫力差容易造成外邪的入侵，即因病原体的感染而发生疾病；若自身的免疫力调节得当，则外邪不易入侵。因此，要让小朋友少生病，首要就是提升自体免疫力。这是一个良性的循环，免疫力提升，生病的机会自然减少，疾病少了，气色就会变好，食欲也会跟着增加，身体自然强壮。, http://www.100md.com
小儿免疫力差的原因
除了宝宝免疫力不可与大人相提并论外，下面的这些因素也会对宝宝脆弱的免疫力起到削弱的作用。
1.环境不良：大气污染或被动吸烟，室内通风不良。
2.维生素以及微量元素的缺乏：如缺乏钙、锌、铁、维生素A、维生素D等，均可导致宝宝抵抗力下降。
3.患有先天性疾病：比如先天性心脏病、先天肺发育不良等。
4.患有免疫缺陷病：这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，导致抗体合成障碍。
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5.生活习惯无规律：长期睡眠不足，有偏食、厌食的宝宝，免疫力也会受到影响。
6.患病后治疗不规范：擅自停药，治疗疗程不足，致使体内细菌长期处于隐伏状态，一旦宝宝抵抗力降低，接触病菌时就容易引发疾病。
7.滥用激素或是化疗：这些都会干扰破坏免疫系统。
8.不良的习惯：一些宝宝睡前吃东西或抱奶瓶入睡，都很容易诱发感冒；不刷牙或不漱口的宝宝容易发生咽喉部感染。
9.滥用广谱抗生素：不但易产生耐药性，还破坏了人体正常的菌群平衡。
年龄不同，提升重点不同
1.宝宝从出生到6个月，要坚持母乳喂养，疫苗接种，规律的生活习惯，充足的睡眠，室内通风与日光浴。
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2.6个月～2岁是免疫最低下的时期，也是宝宝免疫力发展最重要的阶段。爸爸妈妈要让宝宝多晒太阳，辅助宝宝爬行和做适当的运动，同时均衡饮食，保证宝宝足量的蛋白质、维生素和能量的的补充，避免让宝宝去人群聚集的地方，减少被感染的可能。
3.宝宝上幼儿园后要防止偏食，教会宝宝洗手。入托后交叉感染的几率大大增加，幼儿园老师要保持教室开窗通风，做好消毒工作。此外，还要重视晨检，注意宝宝是否有发热、皮疹、皮肤黏膜水泡等，若发现宝宝有异状，应及时予以隔离，避免宝宝彼此传染。
4.上小学后要养成生活规律的好习惯，保证充足睡眠，多饮水，注意运动锻炼。上学宝宝1年发烧几次属于正常现象，不必过度紧张。这是宝宝在生长过程中接触大千世界必然发生的自然状态，经过这个过程，宝宝的免疫力以及对病菌的应激能力都会有所提高。
至于服用营养品、直接应用免疫效应物质增强免疫，属于被动免疫，特别是输注抗毒素、丙种球蛋白、转移因子等要慎重才是。
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12个简单自然的增强方案
环境因素可影响人体的免疫力，甚至一个微小的生活习惯和方法也许就可以发挥防病的作用。提高免疫力以“简单自然”为原则，健康不能光依赖药物，调动自身的免疫功能才是关键。防微杜渐，只要坚持，那么增免疫、强体质、防疾病并不是遥不可及的事。您可从以下几个方面入手，帮助宝宝提升免疫力。
1.母乳喂养。母乳尤其是分娩后7天内所分娩的初乳，含有丰富的免疫物质，能增强小儿抗病能力，可以说母乳是人生的第一次廉价的免疫，“金水、银水不如奶水”。只要母乳充足，应当坚持全母乳喂养至6个月，之后在添加辅食的同时，继续喂母乳直到1岁或1岁半。
2.锻炼是增强免疫力最简单、有效的方法。运动能增强体质、增加食欲，爬行是七八个月大的婴儿最好的锻炼方法；户外运动可呼吸新鲜空气，享受日光浴，同时促进肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育和全身的新陈代谢，促使皮肤合成维生素D，增加钙质的吸收。周末带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处，不失为廉价的健康投资。
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3.规律的生活习惯、充足的睡眠，让生物钟有节奏地转动。宝宝晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。充足睡眠可促使白细胞增多、巨噬细胞活跃、肝脏解毒功能增强。
4.疫苗接种是预防传染病最简便有效的手段。从宝宝出生到6岁，期间参照计划免疫程序表按时接种疫苗，目前我国已经覆盖了麻疹、乙肝、流脑、百白破等十多种疾病的免费接种。
5.注意营养、平衡饮食、纠正偏食、多喝水。饮食质量对免疫影响甚大，小儿应选择富含蛋白质、微量元素、维生素的食物，如肉、蛋、新鲜蔬菜水果等，尽可能品种多样，拒绝罐头、熏烤、过甜、油炸等垃圾食品。
有个“粗淡素杂少”五字口诀，爸妈们可以参考：粗是粗粮、粗纤维；淡是低盐、低脂；素是多吃新鲜蔬菜和水果；杂是食谱宜广、杂；少是节制食物摄入的总量，少吃甜食，摄取甜食过高会干扰白血球的免疫功能。
6.不要盲目使用抗生素，以培养宝宝自身的免疫力。
, 百拇医药
7.合理补充微量元素和矿物质。钙、锌和维生素是增强儿童免疫功能的重要元素，富含锌的食物有鱼、蛋、肝、豆、谷物等；富含钙的食物有萝卜、胡萝卜、芝麻、海带、芥菜、虾皮等。
8.在传染病流行期间少去公共场所，比如超市、车站等，以减少被感染的可能。
9.教宝宝洗手，培养宝宝良好的卫生习惯。手是病毒的主要传播来源，感冒擦鼻涕、挖鼻孔时病毒都会粘在手上，因此预防感冒和其他很多传染病的一个重要方法就是勤洗手，防止病从口入。用肥皂加清水洗手即可。
10.积极乐观的精神状态是健康的法宝，可以调整和平衡机体的免疫功能、减少疾病的发生。喜、怒、忧、悲、恐、惊等精神因素与许多疾病都有密切的关系。
11.减少室内污染。经常通风保持室内空气新鲜，清除污染隐患。
12.不要吃得过饱。吃得过饱，脾胃负担过重，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。
中医提高宝宝免疫力
中医称：“邪之所凑，其气必虚”、“正气存内，邪不可干”，说明正气虚弱、免疫力差容易造成外邪的入侵，即因病原体的感染而发生疾病；若自身的免疫力调节得当，则外邪不易入侵。因此，要让小朋友少生病，首要就是提升自体免疫力。这是一个良性的循环，免疫力提升，生病的机会自然减少，疾病少了，气色就会变好，食欲也会跟着增加，身体自然强壮。, http://www.100md.com