尿床宝宝的饮食疗法(1)
作者简介：杨军红，天津市儿童医院营养科主任，副主任医师，从事临床营养工作20余年；系《营养师》、《育婴师》等培训教程编著专家之一。
众所周知，婴幼儿尿床是十分普遍的现象。一般情况下，宝宝在3～4岁开始控制排尿，如果5～6岁以后还经常性尿床，如每周两次以上并持续达6个月，医学上就称为“遗尿症”。宝宝遗尿，除了配合医护人员进行积极治疗外，还可以辅助以饮食疗法。
引起夜遗尿症常见的原因：
1.遗传因素
夜遗尿通常在家族中呈显性遗传，若父母都曾为夜遗尿患者，他们的宝宝便有3/4的几率尿床；若父母一方曾为遗尿患者，他们的宝宝有1/2的几率患病。
2. 疾病因素
蛲虫症(虫体对尿道口的刺激)、尿路感染、肾脏疾患、尿道口局部炎症、脊柱裂、脊髓损伤、骶部神经功能障碍、癫痫、大脑发育不全、膀胱容积过小等等，都可造成遗尿。但因病引起的遗尿只占很小的比例，绝大多数宝宝的尿床与精神因素、卫生习惯、饮食、环境因素等有关。
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3. 睡眠很深、不能及时醒来排尿
部分宝宝没有受到排尿的训练，如长期使用尿布，父母夜间不唤醒宝宝抱宝宝去厕所撒尿，甚至有些父母让宝宝睡觉时直接躺在床上排尿，造成宝宝养成在睡眠中排尿的习惯，久而久之，就容易导致夜间尿床。
4.膀胱的夜间控制能力发育迟缓
夜遗尿宝宝随年龄的增长，症状或许有所改善，但停止夜遗尿可能需要几年的时间，甚至有1%的人进入青春期后还继续尿床。
5.环境因素
突然换新环境、气候变化(如天气转凉)等环境因素也会影响到宝宝尿床。
6. 饮食因素
宝宝入睡前饮水过多或者吃了西瓜等含水量多且又有利尿作用的水果时，父母在宝宝夜间有便意时没有及时把尿等都会造成宝宝尿床。
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7. 不能产生足够的控制尿激素ADH (抗利尿激素)
有20%～30%的夜遗尿宝宝在睡眠中身体不能产生足够的控制尿激素ADH，控制尿激素是一种由人体自然产生并可减少尿液量的激素。
临床上儿童遗尿症的三个类型：
1.膀胱的问题
宝宝的膀胱小，膀胱括约肌松弛，表现为尿量少、憋不住尿，造成白天尿频、尿急、漏尿，甚至有时尿裤子的现象。这种情况约占尿床宝宝的10%。
2.神经传导的问题
宝宝的膀胱满后，尿感信号不能及时传给大脑，大脑接收不到信号或对此信号反应不敏感，膀胱充盈到一定程度就溢出来，导致尿床。尿床的表现：晚上睡得沉、叫不醒，甚至尿完都不醒，这种情况占尿床宝宝的80%。此种情况包括隐性脊柱裂的裂缝磨损造成的尿感神经传导障碍。
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3.脾胃不和
个别宝宝吃得不好，吸收不好，面黄肌瘦，营养不良，5岁前泌尿系统的发育还不完善也可能造成遗尿，这种情况导致宝宝尿床的概率约占尿床宝宝的8%。
一般由于第一类和第三类问题而造成宝宝尿床的情况，多会随年龄增长自愈。
饮食疗法纠正宝宝尿床：
很多情况下，饮食是可以缓解或解决宝宝尿床的现象，所以家长要注重从宝宝饮食方面加强调理。
1.要减少宝宝对牛奶、巧克力、柑橘等的摄入。
美国学者对宝宝遗尿的原因进行深入的研究后提出：饮食中牛奶、巧克力和柑橘类水果的过量食用，是造成宝宝夜间遗尿的主要原因，其中牛奶过量造成的遗尿达到60%。只要停止进食上述食物，遗尿现象可以大大减少甚至消失。究其原因，主要是这些食物在宝宝体内可以产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙，产生痉挛。同时，这一变态反应会引起宝宝睡得过深，在有尿时不能醒来，导致遗尿。
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2.不吃辛辣、刺激性食物。
宝宝的神经系统发育不成熟，容易兴奋，若食用辛辣、刺激性食物，可以使大脑皮质的功能失调，容易发生遗尿。
3.少吃盐、多糖和生冷的食物。
多盐多糖都可以引起多尿，生冷食物会削弱脾胃功能，对肾无益，特别是夏天更别让宝宝放纵胃口狂吃冷饮。
4.忌食一些大寒的食物。
如荞麦、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、蚌肉、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、山楂、菊花、萝卜、金橘等都属于大寒食物，宝宝应少吃或不吃这类食物。
5.少食利尿食物。
宝宝夜尿频繁的时候，要忌食玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜等。这些食物性味甘淡，利尿作用明显，会增加遗尿病情的严重程度。
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6.鼓励白天多喝水。
可以让宝宝尽量将一天所需要的水分都在白天喝完，同时注意晚上7点以后不吃流质食物，晚饭的菜式减少盐量、少喝水、少喝汤，也不宜吃西瓜、桔子、生梨等水果，以减少膀胱储蓄的尿量在夜间排出。
7.宝宝尿床时不宜多吃的发物。
如羊肉、狗肉、虾、田鸡、猪膀胱、鸡肠、猪脊骨等，这些食物都属于发物。
8.进补药粥。
可适量进食健脾补肾的药粥，山药、芡实、莲子、薏米、金樱子等都有健脾补肾的功效。
食疗法助力解决宝宝尿床问题：
1.核桃汤
食材准备：核桃仁30克。
制作方法：用研磨钵或果汁机将核桃仁碾碎，加入热水。再加入一小匙的白糖，搅拌均匀即可。
进补功效：每晚睡前可让宝宝饮用，有健脑补肾治遗尿的效用。食用说明：核桃汤容易上火，所以常流鼻血的宝宝则不宜饮用。
2.山药糕
食材准备：山药250克，山萸肉5克。
制作方法：将山药洗净后去皮，捣烂如泥状，加入山萸肉蒸熟，进食的时候加少许白糖会更好。, http://www.100md.com
众所周知，婴幼儿尿床是十分普遍的现象。一般情况下，宝宝在3～4岁开始控制排尿，如果5～6岁以后还经常性尿床，如每周两次以上并持续达6个月，医学上就称为“遗尿症”。宝宝遗尿，除了配合医护人员进行积极治疗外，还可以辅助以饮食疗法。
引起夜遗尿症常见的原因：
1.遗传因素
夜遗尿通常在家族中呈显性遗传，若父母都曾为夜遗尿患者，他们的宝宝便有3/4的几率尿床；若父母一方曾为遗尿患者，他们的宝宝有1/2的几率患病。
2. 疾病因素
蛲虫症(虫体对尿道口的刺激)、尿路感染、肾脏疾患、尿道口局部炎症、脊柱裂、脊髓损伤、骶部神经功能障碍、癫痫、大脑发育不全、膀胱容积过小等等，都可造成遗尿。但因病引起的遗尿只占很小的比例，绝大多数宝宝的尿床与精神因素、卫生习惯、饮食、环境因素等有关。
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3. 睡眠很深、不能及时醒来排尿
部分宝宝没有受到排尿的训练，如长期使用尿布，父母夜间不唤醒宝宝抱宝宝去厕所撒尿，甚至有些父母让宝宝睡觉时直接躺在床上排尿，造成宝宝养成在睡眠中排尿的习惯，久而久之，就容易导致夜间尿床。
4.膀胱的夜间控制能力发育迟缓
夜遗尿宝宝随年龄的增长，症状或许有所改善，但停止夜遗尿可能需要几年的时间，甚至有1%的人进入青春期后还继续尿床。
5.环境因素
突然换新环境、气候变化(如天气转凉)等环境因素也会影响到宝宝尿床。
6. 饮食因素
宝宝入睡前饮水过多或者吃了西瓜等含水量多且又有利尿作用的水果时，父母在宝宝夜间有便意时没有及时把尿等都会造成宝宝尿床。
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7. 不能产生足够的控制尿激素ADH (抗利尿激素)
有20%～30%的夜遗尿宝宝在睡眠中身体不能产生足够的控制尿激素ADH，控制尿激素是一种由人体自然产生并可减少尿液量的激素。
临床上儿童遗尿症的三个类型：
1.膀胱的问题
宝宝的膀胱小，膀胱括约肌松弛，表现为尿量少、憋不住尿，造成白天尿频、尿急、漏尿，甚至有时尿裤子的现象。这种情况约占尿床宝宝的10%。
2.神经传导的问题
宝宝的膀胱满后，尿感信号不能及时传给大脑，大脑接收不到信号或对此信号反应不敏感，膀胱充盈到一定程度就溢出来，导致尿床。尿床的表现：晚上睡得沉、叫不醒，甚至尿完都不醒，这种情况占尿床宝宝的80%。此种情况包括隐性脊柱裂的裂缝磨损造成的尿感神经传导障碍。
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3.脾胃不和
个别宝宝吃得不好，吸收不好，面黄肌瘦，营养不良，5岁前泌尿系统的发育还不完善也可能造成遗尿，这种情况导致宝宝尿床的概率约占尿床宝宝的8%。
一般由于第一类和第三类问题而造成宝宝尿床的情况，多会随年龄增长自愈。
饮食疗法纠正宝宝尿床：
很多情况下，饮食是可以缓解或解决宝宝尿床的现象，所以家长要注重从宝宝饮食方面加强调理。
1.要减少宝宝对牛奶、巧克力、柑橘等的摄入。
美国学者对宝宝遗尿的原因进行深入的研究后提出：饮食中牛奶、巧克力和柑橘类水果的过量食用，是造成宝宝夜间遗尿的主要原因，其中牛奶过量造成的遗尿达到60%。只要停止进食上述食物，遗尿现象可以大大减少甚至消失。究其原因，主要是这些食物在宝宝体内可以产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙，产生痉挛。同时，这一变态反应会引起宝宝睡得过深，在有尿时不能醒来，导致遗尿。
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2.不吃辛辣、刺激性食物。
宝宝的神经系统发育不成熟，容易兴奋，若食用辛辣、刺激性食物，可以使大脑皮质的功能失调，容易发生遗尿。
3.少吃盐、多糖和生冷的食物。
多盐多糖都可以引起多尿，生冷食物会削弱脾胃功能，对肾无益，特别是夏天更别让宝宝放纵胃口狂吃冷饮。
4.忌食一些大寒的食物。
如荞麦、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、蚌肉、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、山楂、菊花、萝卜、金橘等都属于大寒食物，宝宝应少吃或不吃这类食物。
5.少食利尿食物。
宝宝夜尿频繁的时候，要忌食玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜等。这些食物性味甘淡，利尿作用明显，会增加遗尿病情的严重程度。
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6.鼓励白天多喝水。
可以让宝宝尽量将一天所需要的水分都在白天喝完，同时注意晚上7点以后不吃流质食物，晚饭的菜式减少盐量、少喝水、少喝汤，也不宜吃西瓜、桔子、生梨等水果，以减少膀胱储蓄的尿量在夜间排出。
7.宝宝尿床时不宜多吃的发物。
如羊肉、狗肉、虾、田鸡、猪膀胱、鸡肠、猪脊骨等，这些食物都属于发物。
8.进补药粥。
可适量进食健脾补肾的药粥，山药、芡实、莲子、薏米、金樱子等都有健脾补肾的功效。
食疗法助力解决宝宝尿床问题：
1.核桃汤
食材准备：核桃仁30克。
制作方法：用研磨钵或果汁机将核桃仁碾碎，加入热水。再加入一小匙的白糖，搅拌均匀即可。
进补功效：每晚睡前可让宝宝饮用，有健脑补肾治遗尿的效用。食用说明：核桃汤容易上火，所以常流鼻血的宝宝则不宜饮用。
2.山药糕
食材准备：山药250克，山萸肉5克。
制作方法：将山药洗净后去皮，捣烂如泥状，加入山萸肉蒸熟，进食的时候加少许白糖会更好。, http://www.100md.com