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规避性早熟的3大要点
http://www.100md.com 2014年3月1日 《家庭·育儿》 2014年第3期
     作者简介:杨军红,天津市儿童医院营养科主任,副主任医师,从事临床营养工作20余年;系《营养师》、《育婴师》等培训教程编著专家之一。

    近些年,儿童性早熟已经成为社会和家长关注的焦点。性早熟是指女孩8岁之前,男孩9岁以前,出现与年龄不相应的第二性征,即女孩8岁之前出现乳房增大,大小阴唇的色素沉着,阴毛出现以及月经出现;男孩9岁之前出现睾丸增大,阴茎增长增粗,长出阴毛、胡须,喉结出现。

    目前,有很多不经意的刺激因素成为引起孩子性早熟的根源。提醒家长平时要多注意孩子平时的生活饮食方式。

    Keys1.5类因素可致孩子性早熟

    1.很多饮料中的添加剂成分以及膨化食品中的膨化剂、色素等,会对儿童激素分泌产生影响,引起儿童体内激素水平上升。

    2.一些塑料玩具表面和含磷洗衣粉的成分有类激素的作用。孩子接触这些东西时,经过呼吸道、消化道吸收,造成女孩性早熟。而对于男孩,容易造成性延迟,如睾丸大小异常。
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    3.一些如敌敌畏之类的农药中的成分,在土壤中经过植物吸收,再经动物最后到人体的食物链中逐渐积累提高,这些成分容易导致性早熟。

    4.光照过度也是诱发儿童性早熟的重要原因之一,特别是夜间长时间光照会影响大脑中的内分泌器官松果体的正常工作,可能导致促性腺激素的提前分泌,从而导致性早熟。

    5.与饮食不合理、营养过剩、乱吃补品也有一定的相关性。

    Keys2.常见4类易致孩子性早熟的食品

    1.高热量油炸食品

    巧克力、奶油蛋糕、烤肉串、炸薯条、甜饮料等,这些食物都含有很高的热量,热量过高加上不爱运动,导致多余的热量会在儿童体内转化为脂肪,引发内分泌紊乱,便有可能导致性早熟;油炸食品使用的油经反复加热,高温使食用油氧化变性,也是引发性早熟的危险因素之一。
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    2.过量的动物类食物

    摄入过量的动物类食品,不仅易造成儿童肥胖,常常也摄入了过多的动物饲料中的添加剂。长期的高蛋白、高热量饮食也有促进儿童性早熟的危险。临床显示,肥胖儿童性早熟比较明显高于正常儿童。

    3.反季节蔬菜和水果

    冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿,在春末提前上市的梨子、苹果、橙子和桃。有报道称,这些蔬果几乎都是在“促生长剂”的帮助下才可以提早成熟,长期食用容易导致处于敏感期的儿童出现性早熟。

    4.盲目吃保健品

    “先天不足后天补”,现在家长尤其担心自己家的孩子落人之后,所以吃得越来越精细,补得越来越高级,一些给老年人用的保健品也用到孩子身上(如蜂王浆、燕窝等)。殊不知,这些补品常常含有激素成分,长期服用会引起儿童血液激素水平上升,从而导致性早熟。另外,孕妈妈也要慎服人参、蜂王浆、新鲜胎盘、花粉、鹿茸等补品。《中国药典》有这样的相关说明:人参有肾上腺皮质激素的作用,长期服用人参有促性腺激素分泌的作用。蜂王浆有繁育的功能,花粉、蚕蛹含有一定量的激素成分或者促进性激素大量分泌的成分,这一类的滋补品不适合给正处于发育期的儿童食用。
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    另外,目前给孩子补锌依然很流行,动物试验表明,锌在动物体内有明显的促发育作用。尽管过量补锌与儿童性早熟的关系还没有定论,但我们还是劝告家长不要给孩子超量补锌,以免引起不良问题的出现。如果有必要吃,也应在营养师和医生的指导下慎用。

    Keys3.规避性早熟的7大注意事项

    1.减少塑料制品使用。塑料产品在加热或大气环境中经过分解,产生类似于雌激素样的活动物质,孩子食入或者皮肤接触这些物质,也会导致性早熟。

    2.避免进食可能含有性激素的营养食品、滋补品,尽量不给孩子吃营养保健品,没有“蓝帽子”标识的更不能吃。

    3.父母要用心安排好孩子的一日三餐,注意均衡饮食。从小培养孩子对于谷物、蔬菜、肉蛋奶的合理搭配,不宜过量食用高热量食品,少吃肉类,不要以为高蛋白才是好食品。不要让孩子把果汁、饮料当水喝,避免能量摄入过多,避免营养过剩。

    4.多陪孩子玩耍、运动。每天应保证30分钟以上的运动时间。可选择跑步、登楼、跳绳、跳橡皮筋等运动项目。此外,运动锻炼对调节体重、改变身体组分、增加肌肉量和减少脂肪含量均有十分积极的作用。

    5.家长应将家中的药物放到孩子不能触及的安全地方,如避孕药物。不要给孩子搽成人化妆品或护肤品。

    6.教导孩子养成良好的生活习惯:每天看电视的时间不宜过长;不开灯睡觉等。

    7.如果出现性早熟迹象,要到正规医院就诊,不要盲目怀疑食物。, 百拇医药