宝宝睡眠的6大科学要点
充足的睡眠会对孩子的记忆力、注意力以及行为和心理健康产生重要的影响。所以，在幼年时养成良好的睡眠习惯会伴随孩子的一生。孩子有了足够的睡眠，才能精力充沛、食欲良好、身心健康。
1.早睡有助于生长激素的分泌。
决定孩子身高的因素，除了与遗传、营养、体育锻炼之外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。生长激素分泌过少，势必会造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长激素，深睡1小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的儿童来说，身高就会受到影响。因此，孩子睡觉最迟不能超过21时 ......
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1.早睡有助于生长激素的分泌。
决定孩子身高的因素，除了与遗传、营养、体育锻炼之外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。生长激素分泌过少，势必会造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长激素，深睡1小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的儿童来说，身高就会受到影响。因此，孩子睡觉最迟不能超过21时 ......
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