指尖下的安全美味(2)
外出吃得也健康
也许妈妈们都清楚外面的饭，无论是大酒店还是快餐店，多数饭菜的质感、成分、味道都不符合低龄段宝宝的饮食要求———不够细腻，宝宝难以咀嚼吞咽，饭菜里的香精、色素、味精，这些添加剂会妨碍宝宝体验食物本身的味道，还会损害宝宝的健康。
带宝宝外出时，可以自己在家里做一份健康的爱心便当，给香喷喷的米饭摆个造型，这会让宝宝眼前一亮，食欲顿开，不经意间也培养了小情趣。
小熊便当
原料：小熊饭团(熟米饭适量、熟海带和熟胡萝卜片各少许)，凉拌西兰花(盐微量、香油少许)，香芹炒肉丁(芹菜适量、蘑菇少许、洋葱少许、猪里脊肉50克、玉米油和儿童酱油少许、蚝油两滴)，水果、坚果各1份。
做法：
1.将模具清洗干净，米饭用小勺装进模具，一定要压实，轻轻扣到便当盒里。
2.用模具做出小熊的眼睛、帽子、围巾、鼻子等，并轻轻贴上，一个可爱漂亮的小熊就做成了。
3.西兰花焯水后过凉控水，用微量盐和香油拌匀，绕小熊摆一圈；再放上宝宝喜欢的水果和坚果。
4.再备一份炒菜———猪里脊肉和洗干净的芹菜、洋葱和蘑菇(要焯水) ......
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也许妈妈们都清楚外面的饭，无论是大酒店还是快餐店，多数饭菜的质感、成分、味道都不符合低龄段宝宝的饮食要求———不够细腻，宝宝难以咀嚼吞咽，饭菜里的香精、色素、味精，这些添加剂会妨碍宝宝体验食物本身的味道，还会损害宝宝的健康。
带宝宝外出时，可以自己在家里做一份健康的爱心便当，给香喷喷的米饭摆个造型，这会让宝宝眼前一亮，食欲顿开，不经意间也培养了小情趣。
小熊便当
原料：小熊饭团(熟米饭适量、熟海带和熟胡萝卜片各少许)，凉拌西兰花(盐微量、香油少许)，香芹炒肉丁(芹菜适量、蘑菇少许、洋葱少许、猪里脊肉50克、玉米油和儿童酱油少许、蚝油两滴)，水果、坚果各1份。
做法：
1.将模具清洗干净，米饭用小勺装进模具，一定要压实，轻轻扣到便当盒里。
2.用模具做出小熊的眼睛、帽子、围巾、鼻子等，并轻轻贴上，一个可爱漂亮的小熊就做成了。
3.西兰花焯水后过凉控水，用微量盐和香油拌匀，绕小熊摆一圈；再放上宝宝喜欢的水果和坚果。
4.再备一份炒菜———猪里脊肉和洗干净的芹菜、洋葱和蘑菇(要焯水) ......
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