全面消除便秘带来的困扰(1)

http://www.100md.com 2015年3月1日 《家庭·育儿》2015年第3期

     有一位准妈妈，31岁，怀孕前大便一直很规律，每天一次；但是自从孕20周以后，往往3～4天一次，并且大便干燥，腹胀难忍。不仅如此，气色也没有以前红润了，脸上还冒出了许多痘痘。有人告诉她多吃蜂蜜可以通便，她特地去超市买来300多元一罐的进口蜂蜜，每天早晚各三大勺，没见效果。还有人说喝酸奶管用，她每天加餐喝半斤酸奶，效果还是不明显。随着孕周的增加，她的便秘越来越严重，还患上了痔疮，非常痛苦。

    解读孕期便秘Q&A

    Q1：

    什么是便秘？

    A1：

    便秘是指大便次数减少，一般每周小于3次，排便困难，粪便干结。

    Q2：

    为什么准妈妈更容易便秘？

    A2：

    准妈妈们易发生便秘，主要是由于怀孕时黄体酮分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛、蠕动减缓所致。有的准妈妈食物过于精细，缺乏膳食纤维，加上体力活动过少，也会造成便秘。

    Q3：

    为什么孕期月份越大，便秘越严重？

    A3：

    到了妊娠晚期，增大的胎儿和子宫对肠道施加压力 ......