宝宝贫血，预防调理有良方(2)
铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C及蛋白质都是造血的重要原料，因此贫血宝宝的饮食宜选富含这些营养素的食物，如瘦牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝脏、动物血，以及绿叶蔬菜、水果、粗粮等，其中以猪肝、蛋黄、海带、黑芝麻等补血效果最好。
动物性食物中的铁要比蔬菜和奶类中的铁更易吸收，适当多给宝宝摄入这些食物也是很好的补铁选择。
2.食物搭配要合理。
在补充铁元素含量高的食物的同时，还应该给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果，因为维生素C可使铁元素的吸收率提高好几倍 ......
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动物性食物中的铁要比蔬菜和奶类中的铁更易吸收，适当多给宝宝摄入这些食物也是很好的补铁选择。
2.食物搭配要合理。
在补充铁元素含量高的食物的同时，还应该给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果，因为维生素C可使铁元素的吸收率提高好几倍 ......
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