宝宝秋季容易生病需要补充更多水分
秋季宝宝容易得病。天气变凉，一些病毒容易引起感染、发烧等；呼吸道病开始变多，例如感冒、咽炎、肺炎等。宝宝的衣服添加、护理不当，受凉受寒以后就容易出现咳嗽。有的宝宝免疫力或抵抗力比较差，咳嗽起来反复不愈，病情比较重的可能转成肺炎。
小儿预防秋季疾病，要在饮食上注意营养和卫生。与成年人相比，宝宝适应能力差，秋季易出现口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列症状，需要补充更多的水分。婴幼儿多食用牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食，应多补充玉米、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。而菠菜、白萝卜、胡萝卜、芹菜等富含纤维素的食品也可以多吃，做到荤素搭配、粗细搭配，这样可以减少小儿秋季患病的机率。
此外，油脂是人体不可缺的营养素之一，如何给宝宝选择适合的食用油？专家介绍，与动物油和肉、蛋、奶中的脂肪酸组成不同，菜籽油、芝麻油、核桃油、亚麻籽油等植物油中的脂肪酸可以很好地使人体内各种脂肪酸达到平衡状态。
来源：重庆晨报
小儿预防秋季疾病，要在饮食上注意营养和卫生。与成年人相比，宝宝适应能力差，秋季易出现口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列症状，需要补充更多的水分。婴幼儿多食用牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食，应多补充玉米、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。而菠菜、白萝卜、胡萝卜、芹菜等富含纤维素的食品也可以多吃，做到荤素搭配、粗细搭配，这样可以减少小儿秋季患病的机率。
此外，油脂是人体不可缺的营养素之一，如何给宝宝选择适合的食用油？专家介绍，与动物油和肉、蛋、奶中的脂肪酸组成不同，菜籽油、芝麻油、核桃油、亚麻籽油等植物油中的脂肪酸可以很好地使人体内各种脂肪酸达到平衡状态。
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