孕妈过量食用水果易难产
水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A和矿物质；但是，粗纤维素含量以及特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。营养专家们建议，要吃不同种类的食物，以摄取不同的营养素，这样才能达到营养均衡。孕妈更不能把水果作为主食，应该多样化地、遵循时令地选择鲜品。建议水果每餐1～3个；蔬菜日摄入量400g，其中绿叶蔬菜应占1/2。
另外，孕妈一定要跳出超量吃水果的误区，每天饭后吃一个水果保证营养摄入就够了。近年来临床发现，孕妇过量食用水果，除了容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病的发病原因多是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。
妊娠期糖尿病若不及时控制，首先影响母亲健康，容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多，部分妊娠期糖尿病患者在5～10年后可转变成Ⅱ型糖尿病；其次，孕妇血糖高容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。
最后提醒那些信奉“多吃水果，宝宝将来皮肤好”的准妈妈们，孕期吃水果不能过量，饮食一定要适度、适量。
来源：亲贝网
另外，孕妈一定要跳出超量吃水果的误区，每天饭后吃一个水果保证营养摄入就够了。近年来临床发现，孕妇过量食用水果，除了容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病的发病原因多是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。
妊娠期糖尿病若不及时控制，首先影响母亲健康，容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多，部分妊娠期糖尿病患者在5～10年后可转变成Ⅱ型糖尿病；其次，孕妇血糖高容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。
最后提醒那些信奉“多吃水果，宝宝将来皮肤好”的准妈妈们，孕期吃水果不能过量，饮食一定要适度、适量。
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