婴儿防霾攻略(2)
还在母乳期的宝宝，妈妈要为了宝宝合理搭配饮食，保证宝宝能够通过母乳摄入各种营养素，以增强自身的抵抗力。
已添加辅食的宝宝，也要合理调整饮食结构。多吃一些富含各种维生素的食物，保证营养均衡。
清肺小食谱：
雪梨百合润肺汤：将梨削皮切块，与洗干净的百合共同放入锅中，倒入清水，大火煮开，撇去浮沫，再转小火炖煮约半小时即可。可加适量冰糖调味。
黑木耳排骨汤：将木耳用清水浸泡半天，洗干净撕小块备用。排骨洗净、焯水、沥干，再将排骨与木耳一同放入砂锅中煲约一小时即可。
招数9：多带宝宝在室内运动。
爸爸妈妈应多带宝宝在室内做运动，例如亲子瑜伽等，提高宝宝肺的供氧能力，促进骨骼生长 ......
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已添加辅食的宝宝，也要合理调整饮食结构。多吃一些富含各种维生素的食物，保证营养均衡。
清肺小食谱：
雪梨百合润肺汤：将梨削皮切块，与洗干净的百合共同放入锅中，倒入清水，大火煮开，撇去浮沫，再转小火炖煮约半小时即可。可加适量冰糖调味。
黑木耳排骨汤：将木耳用清水浸泡半天，洗干净撕小块备用。排骨洗净、焯水、沥干，再将排骨与木耳一同放入砂锅中煲约一小时即可。
招数9：多带宝宝在室内运动。
爸爸妈妈应多带宝宝在室内做运动，例如亲子瑜伽等，提高宝宝肺的供氧能力，促进骨骼生长 ......
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