专家解读月子饮食
“我想吃西瓜。”“西瓜太凉，还是吃苹果吧。”“我不吃冰西瓜，常温的就行。”其实，西瓜的寒凉不是指冰镇，而是指它本身的性味。月子里，饮食方面还有许多需要注意的地方。
月子里能吃生食、冷食吗？
月子里，吃多了肥腻食物的妈妈会特别想吃些生食、冷食来开胃，缓解食欲不振的状况。但从医学角度来说，妈妈由于分娩消耗大量体力，分娩后雌激素水平大量下降，新生宝宝和胎盘的娩出，都使得妈妈新陈代谢降低，体质由内热转到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。
水果类
忌食寒凉性水果
夏天里的水果大部分都是寒、凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、哈密瓜、梨、猕猴桃、柚子等。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等寒凉性水果，容易导致妈妈和宝宝腹泻。
冰镇水果怎么吃
在夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来吃，这对哺乳期妈妈是大忌。有的人非常喜欢吃这样的水果，因为冰镇后的瓜果让人感觉特别甜，但是4℃左右的水果对人的胃肠道就是个考验 ......
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月子里能吃生食、冷食吗？
月子里，吃多了肥腻食物的妈妈会特别想吃些生食、冷食来开胃，缓解食欲不振的状况。但从医学角度来说，妈妈由于分娩消耗大量体力，分娩后雌激素水平大量下降，新生宝宝和胎盘的娩出，都使得妈妈新陈代谢降低，体质由内热转到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。
水果类
忌食寒凉性水果
夏天里的水果大部分都是寒、凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、哈密瓜、梨、猕猴桃、柚子等。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等寒凉性水果，容易导致妈妈和宝宝腹泻。
冰镇水果怎么吃
在夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来吃，这对哺乳期妈妈是大忌。有的人非常喜欢吃这样的水果，因为冰镇后的瓜果让人感觉特别甜，但是4℃左右的水果对人的胃肠道就是个考验 ......
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