减肥不是儿戏，任何轻率或不科学之举，获得的可能是机体的伤害或是更多的忧愁，你相信吗?

    低热量食谱——猝死

    减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持确能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险，医学上称为猝死。

    严格素食——脱发

    日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，为过去的3倍，其中20～30%为20～30岁的青年女性。症结在于头发的主要成分是一种称为角朊的蛋白质 ......