在这个盛产水果的季节里，大饱口福的同时可不要忘了健康和美丽。无论是原果还是果汁，你一定要精心选择。

    梨子有百果之宗的声誉，它集形美、色娇、味佳于一身，营养价值很高。同时又是一味良药，具有润肺止咳、清热化痰、明目清心等功效。如家喻户晓的梨膏糖，对肺热咳嗽最为相宜。又如冰糖炖雪梨，不仅可祛痰热、疗哮喘、滋阴润肺，而且还有保护嗓子的作用，教师、播音员及歌唱演员等皆宜常食。但梨性偏寒，多食会令人呕吐清涎、大便溏泄。平素脾胃虚寒、腹部冷痛者及产妇，均禁止食用，消化不良、慢性腹泻者，也不宜食用。

    酸橙含有糖分、有机酸、挥发油、无机盐等成分，其沁人心脾的香味能醒脑提神，对胃酸不足的人可帮助消化。但酸橙中含有较多鞣质，能与铁质相结合，以致妨碍人体对铁元素的吸收和利用，故贫血病人不宜多吃。另外，肾气衰弱者尤其是神经衰弱的人，也以少吃为好。

    橘子味美可口，营养丰富，一天吃3个就已满足人体需要了，如果贪食 ......