护理一张俏脸和一双玉手是女性每日都自觉完成的功课，但身体的许多部位，像背、颈、胳膊肘、脚后跟等却常常被忽略。现在我们必须好好救助一下上述灾区，使之由粗糙变得细腻。这样，到了春夏才有可能展示它们。

    第一灾区：颈

    颈部护理不好最容易暴露年龄的秘密，有的女性脸部很娇俏，但颈部却满是青筋、赘肉和皱纹。延缓颈部衰老的秘诀有：

    1每天先顺时针再反时针方向做50次颈部运动；

    2每晚洗澡后和每天早晨洗脸后给颈部抹上滋润霜，并由下至上按摩几次；

    3不要在颈部使用磨砂膏，因为这里的皮肤太娇嫩。有条件的话每星期去美容院做一次颈膜 ......