水和女人总是有千丝万缕的关系。平日里大家只知道水可以令女人的肌肤水当当、眼睛水汪汪，不知道它还可以消灭日渐膨胀的身姿。当然，这可不只是单纯的8杯水那么简单。

    我形我塑随心所"浴"

    理想的减肥方法是舒舒服服地洗个热水澡。

    科学家研究发现，皮肤可以充分利用水的阻力和传热性有效地分解体内热量，入浴1小时可消耗100卡路里，在冲走肌肤表面的污垢的同时，还能排走积聚在体内的多余水分和废物，消除浮肿，促进新陈代谢。

    如此简单，如此享受，不如一起学习下面的浸浴瘦身操，你定能体会到做一个魅力女性的快乐。

    步骤：

    1)先放好一缸38℃-40℃度热水(太冷了起不到促进血液循环的效果，太热皮肤会受不了)，全身浸泡5分钟。2)瘦身操正式开始!双手放于身后支撑身体，双脚合并，脚面绷紧，足跟并拢，然后双腿轮流上下踢动,做深呼吸!

    3)为结实胸腹肌肉 ......