自从瘦身成为爱美一族最关注的事之一(也就是说，变成一种时尚)，形形色色的瘦身方法就一直层出不穷，让你恨不得一天尝试一种。但是，每个人的体质、生活习惯与环境都不同，再好的瘦身方法也不可能适用于所有的人。或许在邻家阿咪身上立竿见影的瘦身方法，搬到你身上就只有让你大喊“上当”的份儿呢!所以，弄清楚自己的实际情况再有针对性地选择最适合自己的瘦身方案才是上上之策。

    (一)从观察自己的身体开始，你需要一面好镜子。

    *1.站远一点，观察一下你的体形给人的整体印象：

    A.下半身比上半身丰满的梨形

    B.上下身基本一样宽窄，腰部没有曲线

    C.身体曲线不错，但脂肪多聚集在腰、臀和大腿上

    D.平胸，身材没什么起伏感

    *2.头部与脸型和身体大小比例是：

    A.和身体相比，头部显得较小

    B.头部略尖，而脸部呈圆形

    C.脸部比较小

    D.和身体相比，头部显得比较大

    *3.侧面对着镜子，你的背部和臀部线条看起来：

    A.背部后倾而臀部突出

    B.背部很厚，臀部平坦且有下垂现象

    C.臀部圆而不突出，背部到腰还算挺直

    D.臀部小而瘦弱，肩膀呈圆形，头部比背部前倾

    *4.观察一下你的手和脚：

    A.大小普通 ......