小肚腩已经成为越来越多美眉的心头之患，即便是瘦弱的女生亦会为自己偷偷鼓起的小腹大伤脑筋。虽说可以借助衣服的遮掩来修饰身材，但若想穿上漂亮的紧身衣和性感的低腰裤，没有傲人的身材怎么行？要漂亮就别犹豫，快快行动吧!

    Office美眉“美腹”行动指南

    办公室女孩子十有八九会遭遇小腹突出的困扰，因为常常一工作就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补个妆，再不就是倒杯水。这种吃饱就坐只动手不动身的工作状态，使越来越多的office美人变成下半身较上半身胖的梨形身材。解决方法：除了每隔1小时动一动身体，舒展舒展腰肢之外，做一套简易的办公室腹部操，不仅能起到收紧腹部的作用，还可以缓解工作带来的疲劳感呢。

    步骤一：坐在椅上，两腿慢慢往上抬。

    步骤二：两手轻放在小腹上，慢慢吐气，同时渐渐收紧小腹。

    步骤三：吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。

    步骤四：小腹收至最紧程度，气同时吐尽。

    步骤五：肩与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。

    步骤六：尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，可转换成腹部向下压的方式用力。

    生活小招“铲”平小腹

    一、穿出“美腹”

    生活中有许多小窍门可以帮助修饰腹部 ......