Ｂｅａｕｔｙ明星·美丽心得
登上《BUEATY》闪耀的舞台，你就是制造美丽的BUEATY明星!
这里，会有千千万万爱美的朋友倾听你的声音，因你的心得而受益，为你的美丽与快乐而喝采!
如果你有一份与大家分享美丽的心情，有一个展示自己青春活力的愿望，请带上你最独特的美丽小窍门和最得意的生活照片，到“美丽心得”来做客!
活动规则：
请写下你独特的美丽小窍门(护肤、护发、化妆、减肥样样均可)，连同2张最能展现你个人风采的生活照(请勿过塑，拒绝艺术照)寄给我们。
每期在美丽心得中亮相的读者，将获得本刊编辑部为你精心准备的小礼物。
美丽，让眼睛说
(阿姬广州)
生活节奏越来越快，忙碌之中眼睛这个心灵之窗可是付出了不少代价，像什么黑眼圈、眼袋、浮肿、细纹……通通找上门来，真令人心烦。我总结了一套简单实用的眼部穴位按摩手法，与大家共享：
①涂上滋润眼霜，从下眼眶开始逆时针涂抹整个眼周。
②按住眼周穴位，10秒钟后松开，循环3次。顺序是睛明——承泣——瞳子——丝空竹——鱼腰——攒竹。
③沿眼周以弹钢琴的手法对眼部皮肤进行放松。
④五指并拢按抚眼睛1分钟，结束。
这个按摩法可当作日常保养，每晚一次。在看电脑、电视过度，眼睛觉得疲劳时也可随时做。如果自觉问题已经出现，就配合好点的眼霜早晚做。针对黑眼圈和眼袋较严重的人可加一个动作：用四个指头在下眼眶按压10秒钟，力度以不觉酸麻为限。坚持一段时间，就会有改善。记住，世上没有不美的女人，只有懒惰的女人!
苹果、牛奶，美味瘦得了!
(元元陕西)
女孩子都爱美，像我，流行什么都逃不过我敏锐的眼光。现在流行“铅笔美女”，那我就减减肥吧。前段时间试了一个在外国杂志上看到的牛奶苹果减肥法，试了试，感觉挺有效果的。
具体做法是这样的：以一星期为一个减肥周期，前5天照常饮食，三餐要按时定量，到周六为“苹果日”，以苹果代替三餐，约2斤苹果分四五次吃。周日为“牛奶日”，以牛奶代替三餐(酸奶也可以)，约1.5-2斤牛奶平均分8次喝。(注意，喝牛奶时不要加糖!)到星期一再恢复正常饮食。坚持二三个星期，苗条的感觉就有了。
吃花补红颜
(陈娟丽湖南)
我最喜欢呆在家里跟妈妈学点厨艺，慢慢自己也会来点创新，喜欢研究有助美容的烹调方法。因为喜欢喝粥，我就想到把超市里买来的小玫瑰花蕾煮成美颜粥。
做法挺简单：先用新鲜粳米熬粥，煮熟后加入适量小玫瑰花蕾，继续熬煮成粉红色就可以了。喜欢甜食还可以加入蜂蜜，不仅味道好，养颜效果也更佳。我自己经常喝，觉得以前干燥的皮肤比较滋润了，更重要的是气色也变得红润，心情好开朗!, 百拇医药
这里，会有千千万万爱美的朋友倾听你的声音，因你的心得而受益，为你的美丽与快乐而喝采!
如果你有一份与大家分享美丽的心情，有一个展示自己青春活力的愿望，请带上你最独特的美丽小窍门和最得意的生活照片，到“美丽心得”来做客!
活动规则：
请写下你独特的美丽小窍门(护肤、护发、化妆、减肥样样均可)，连同2张最能展现你个人风采的生活照(请勿过塑，拒绝艺术照)寄给我们。
每期在美丽心得中亮相的读者，将获得本刊编辑部为你精心准备的小礼物。
美丽，让眼睛说
(阿姬广州)
生活节奏越来越快，忙碌之中眼睛这个心灵之窗可是付出了不少代价，像什么黑眼圈、眼袋、浮肿、细纹……通通找上门来，真令人心烦。我总结了一套简单实用的眼部穴位按摩手法，与大家共享：
①涂上滋润眼霜，从下眼眶开始逆时针涂抹整个眼周。
②按住眼周穴位，10秒钟后松开，循环3次。顺序是睛明——承泣——瞳子——丝空竹——鱼腰——攒竹。
③沿眼周以弹钢琴的手法对眼部皮肤进行放松。
④五指并拢按抚眼睛1分钟，结束。
这个按摩法可当作日常保养，每晚一次。在看电脑、电视过度，眼睛觉得疲劳时也可随时做。如果自觉问题已经出现，就配合好点的眼霜早晚做。针对黑眼圈和眼袋较严重的人可加一个动作：用四个指头在下眼眶按压10秒钟，力度以不觉酸麻为限。坚持一段时间，就会有改善。记住，世上没有不美的女人，只有懒惰的女人!
苹果、牛奶，美味瘦得了!
(元元陕西)
女孩子都爱美，像我，流行什么都逃不过我敏锐的眼光。现在流行“铅笔美女”，那我就减减肥吧。前段时间试了一个在外国杂志上看到的牛奶苹果减肥法，试了试，感觉挺有效果的。
具体做法是这样的：以一星期为一个减肥周期，前5天照常饮食，三餐要按时定量，到周六为“苹果日”，以苹果代替三餐，约2斤苹果分四五次吃。周日为“牛奶日”，以牛奶代替三餐(酸奶也可以)，约1.5-2斤牛奶平均分8次喝。(注意，喝牛奶时不要加糖!)到星期一再恢复正常饮食。坚持二三个星期，苗条的感觉就有了。
吃花补红颜
(陈娟丽湖南)
我最喜欢呆在家里跟妈妈学点厨艺，慢慢自己也会来点创新，喜欢研究有助美容的烹调方法。因为喜欢喝粥，我就想到把超市里买来的小玫瑰花蕾煮成美颜粥。
做法挺简单：先用新鲜粳米熬粥，煮熟后加入适量小玫瑰花蕾，继续熬煮成粉红色就可以了。喜欢甜食还可以加入蜂蜜，不仅味道好，养颜效果也更佳。我自己经常喝，觉得以前干燥的皮肤比较滋润了，更重要的是气色也变得红润，心情好开朗!, 百拇医药