瘦身星座
减肥大战一经打响，似乎就是一场艰难的持久战，吃减肥药、喝减肥茶、抹减肥霜……体重总在升升降降。在试过诸多减肥方法仍收效甚微后，你有没有检讨自己的瘦身方法是不是不得当呢？
说起瘦身要诀，你当然是倒背如流了，无非是节食+运动，但不要忘了，你也许有你的特殊性呢!
说起特殊性，自然与你的星座有关。每个星座都有自己的特质，减肥方式自然也不尽相同!不管信也好不信也好，试试再说!
如果你是白羊座(3月21日~4月19日)
减肥期限：5天。
1、星座特质：你“激情万丈”，富有挑战性。你是急性子哟，减肥也总是想急于求成。
2、最佳运动方案 ：对喜欢挑战的你来说，每天做简单的运动和跑步肯定是不够的，一些新的时尚运动如赛 车、溜旱冰和攀岩是你不错的选择。但千万要小心，你的头部极易受伤，要戴好防护帽哟。
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3、最佳饮食方案——果汁计划：你需要的是对身体进行全面的大扫除，而果汁和蔬菜能帮这个忙。当然啦，果汁绝对不能含有糖或其他添加物，否则，你就等着增肥吧!
如果你是金牛座(4月20日-5月20日)
减肥期限：须持之以恒!
1、星座特质：你知道“慢功出细活，欲速则不达”的道理，所以减肥大战一打响，便能坚持不懈。但问题是，你是个超美食主义者，一经美食引诱就会被拖下水。
2、最佳运动方案：举重和哑铃是你的极好运动项目。
3、最佳饮食方案——高蛋白计划：你可以敞开肚子，牛排、汉堡包等高蛋白食品可尽情享用。不要以为吃这些东西会让你发胖，其实这些食品会使你有饱胀感和满足感，不易饥饿，这样就可控制你的小嘴吧嗒吧嗒地零食吃个不停。要记住，你的肥胖死敌是那些含糖高的巧克力、糖果等。
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如果你是双子座(5月21日-6月20日)
减肥期限：一个月左右。
1、星座特质：你讨厌拖泥带水，希望尝试所有新奇事物(以最快捷的方式)，结果往往是减肥方法也不断推陈出新，难以“一往情深”!
2、最佳运动方案：游泳是你的最佳运动选择。另外，星座专家说，如果你结伴减重的话，效果会比较好。所以，你可参加双人进行的快速、激烈的运动，如乒乓球和滑大雪撬等。
3、最佳饮食方案——大众营养减肥原则：要求饮食均衡，以低脂肪食物为主，尽量避免“三高”食物。
如果你是巨蟹座(6月21日-7月21日)
减肥期限：须持之以恒!
, http://www.100md.com 1、星座特质 ：你很恋家哟，因此可能是一只懒猫，宁愿呆在家里也不愿到体育馆去。
2、最佳运动方案 ：不妨按时打开电视，跟着体操教练一起做运动；也可利用家庭健身器材在家里做减肥运动，日复一日，持之以恒，你这只懒猫才不会变成一只大肥猫!
3、最佳饮食方案——冷食原则：你不知道吃冷食也是一大瘦身秘诀吧!其实，道理显而易见，吃冷食需要消耗体内较多热量，因而有利于减肥。你可以一早起床就先喝一杯冰冻果汁，相信效果一定不错哟。
如果你是狮子座(7月22日-8月21日)
减肥期限：尽可能地坚持!
1、星座特质 ：你不耐寂寞，所以“狐朋狗党”很多，饭局当然免不了，想不胖也难呀!
2、最佳运动方案：你必须到健身俱乐部参加减肥运动培训班，才不会因天天“大饱口腹”而走上一条肥胖的不归路。
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3、最佳饮食方案——素食原则：饭局推不掉，就坚持席间多点些低热量、低脂肪的素食品，包括谷类、水果和蔬菜等，而那些加工食品如意大利面食、动物蛋白等最好避而远之。
如果你是处女座(8月22日-9月22日)
减肥期限：35天。
1、星座特质：你是个完美主义者，属绝对的健康型，很在意身体。不过，过分的在意往往意味着过分的紧张，放轻松些吧!
2、最佳运动方案：你会把运动当作闲暇时光而非苦差事来对待，因此整个运动过程你都会坚持不懈，骑车长途跋涉是你瘦身的最佳之选。
3、最佳饮食方案——35天饮食计划：按计划循序渐进，每餐都制定严格的食谱。前10天仅摄取少许主食、水果类，从第10 天开始增加糖类和黄油，第19天起添加蛋白质，也可吃少量的含脂肪食品。
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如果你是天秤座(9月23日-10月23日)
减肥期限：尽可能地坚持下去!
1、星座特质：你是“爱静一族”，只要是让内心平静、环境和谐的氛围就喜欢。
2、最佳运动方案：太极之类的缓和运动最适合你。
3、最佳饮食方案——绿色食品原则：你喜欢健康无公害的天然食品，如新鲜的蔬菜和水果。而很少食用动物脂肪。所以，你的饮食方式会很得当。不过，70%的食物可以是绿色食品如蔬菜和水果，但也必须摄取 30%的乳制品和肉类。
如果你是天蝎座(10月24日-11月20日)
减肥期限：35天。
1、星座特质：争强好胜的你，在减肥这件事情，当然也不想输给别人啦。
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2、运动方案：你喜欢具有挑战性和竞争性的运动，所以极限运动和长跑是你的首选。而武术在满足你好胜心的同时，也能消耗你体内较多的热量，所以也不失你的减肥之选。
3、最佳饮食方案——35天瘦身计划：和处女座的朋友一起努力吧。
如果你是射手座(11月21日-12月21日)
减肥期限：一周。
1、星座特质：你是阳光美人，只要是去户外就满心喜欢。
2、最佳运动方案：去郊外野营旅行、徙步旅行和漫游是你保持苗条身材的一大妙方。而如果想探索一下异国风情，踢踏舞肯定会让你兴趣盎然。
3、最佳饮食方案——低脂肪原则：限制饮食中脂肪的摄取量是你瘦身的关键，所有附加脂肪的食物类型，如冰淇淋、蛋黄派、酸奶、色拉调味料你都要口下留情哟。
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如果你是摩羯座(12月22日-1月20日)
减肥期限：7天，可重复进行。
1、星座特质：你属于有心计的能够“高瞻远瞩”的一类MM，总会为自己制定长远目标，而不会刻意寻求快速减肥的方法。
2、最佳运动方案：你不会做一些体能极限运动强迫自己瘦身，相反，你可能是攀登健将，所以去攀岩或者是去爬山吧。
3、最佳饮食方案——蔬菜汤计划：每天尽可能多地喝蔬菜汤。每天的烹调法可作稍微调整，但主要成分仍是各类低热量的蔬菜，如白菜、洋葱和西红柿；也可适当调配一些清淡的牛肉汤、鸡肉汤，使汤味更可口怡人!
如果你是水瓶座(1月21日-2月19日)
减肥期限：15天。
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1、星座特质：谁是新新人类？就是你!你不会因循守旧，相反喜欢创新，因此时尚前卫的瘦身方法你都想试试!
2、最佳运动方案：如风帆冲浪和滑水运动，都是你瘦身美体的首选运动。需要注意的是，在从事剧烈运动前，一定要全身舒展放松，保护好你的足踝不要受到伤害。
3、最佳饮食方案——排毒新概念：要想减肥，饮食和排毒要同步进行，建议你每天早上起来做的第一件事便是喝上一杯盐开水，对肠胃来一番大扫除。也可慎重选购一些排毒药品，但不能完全依靠它。可多吃一些富含纤维的蔬菜，如红薯、胡萝卜、白萝卜、来帮助你排毒。
如果你是双鱼座(2月20日-3月20日)
减肥期限：10天；
1、星座特质：你成天优哉游哉，胜过神仙，所以你绝对不会委屈自己去试那些使自己很辛苦的减肥方法。
2、最佳运动方案：游泳和航海不失为你怡情养性的理想运动，而竞走也是你的好选择。
3、最佳饮食方案——瘦身茶计划：饭后喝绿茶可加快你体内热量的消耗。还有就是，减肥茶喝了之后，会让你产生饱胀感，你就不想再进食了。, 百拇医药
说起瘦身要诀，你当然是倒背如流了，无非是节食+运动，但不要忘了，你也许有你的特殊性呢!
说起特殊性，自然与你的星座有关。每个星座都有自己的特质，减肥方式自然也不尽相同!不管信也好不信也好，试试再说!
如果你是白羊座(3月21日~4月19日)
减肥期限：5天。
1、星座特质：你“激情万丈”，富有挑战性。你是急性子哟，减肥也总是想急于求成。
2、最佳运动方案 ：对喜欢挑战的你来说，每天做简单的运动和跑步肯定是不够的，一些新的时尚运动如赛 车、溜旱冰和攀岩是你不错的选择。但千万要小心，你的头部极易受伤，要戴好防护帽哟。
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3、最佳饮食方案——果汁计划：你需要的是对身体进行全面的大扫除，而果汁和蔬菜能帮这个忙。当然啦，果汁绝对不能含有糖或其他添加物，否则，你就等着增肥吧!
如果你是金牛座(4月20日-5月20日)
减肥期限：须持之以恒!
1、星座特质：你知道“慢功出细活，欲速则不达”的道理，所以减肥大战一打响，便能坚持不懈。但问题是，你是个超美食主义者，一经美食引诱就会被拖下水。
2、最佳运动方案：举重和哑铃是你的极好运动项目。
3、最佳饮食方案——高蛋白计划：你可以敞开肚子，牛排、汉堡包等高蛋白食品可尽情享用。不要以为吃这些东西会让你发胖，其实这些食品会使你有饱胀感和满足感，不易饥饿，这样就可控制你的小嘴吧嗒吧嗒地零食吃个不停。要记住，你的肥胖死敌是那些含糖高的巧克力、糖果等。
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如果你是双子座(5月21日-6月20日)
减肥期限：一个月左右。
1、星座特质：你讨厌拖泥带水，希望尝试所有新奇事物(以最快捷的方式)，结果往往是减肥方法也不断推陈出新，难以“一往情深”!
2、最佳运动方案：游泳是你的最佳运动选择。另外，星座专家说，如果你结伴减重的话，效果会比较好。所以，你可参加双人进行的快速、激烈的运动，如乒乓球和滑大雪撬等。
3、最佳饮食方案——大众营养减肥原则：要求饮食均衡，以低脂肪食物为主，尽量避免“三高”食物。
如果你是巨蟹座(6月21日-7月21日)
减肥期限：须持之以恒!
, http://www.100md.com 1、星座特质 ：你很恋家哟，因此可能是一只懒猫，宁愿呆在家里也不愿到体育馆去。
2、最佳运动方案 ：不妨按时打开电视，跟着体操教练一起做运动；也可利用家庭健身器材在家里做减肥运动，日复一日，持之以恒，你这只懒猫才不会变成一只大肥猫!
3、最佳饮食方案——冷食原则：你不知道吃冷食也是一大瘦身秘诀吧!其实，道理显而易见，吃冷食需要消耗体内较多热量，因而有利于减肥。你可以一早起床就先喝一杯冰冻果汁，相信效果一定不错哟。
如果你是狮子座(7月22日-8月21日)
减肥期限：尽可能地坚持!
1、星座特质 ：你不耐寂寞，所以“狐朋狗党”很多，饭局当然免不了，想不胖也难呀!
2、最佳运动方案：你必须到健身俱乐部参加减肥运动培训班，才不会因天天“大饱口腹”而走上一条肥胖的不归路。
, http://www.100md.com
3、最佳饮食方案——素食原则：饭局推不掉，就坚持席间多点些低热量、低脂肪的素食品，包括谷类、水果和蔬菜等，而那些加工食品如意大利面食、动物蛋白等最好避而远之。
如果你是处女座(8月22日-9月22日)
减肥期限：35天。
1、星座特质：你是个完美主义者，属绝对的健康型，很在意身体。不过，过分的在意往往意味着过分的紧张，放轻松些吧!
2、最佳运动方案：你会把运动当作闲暇时光而非苦差事来对待，因此整个运动过程你都会坚持不懈，骑车长途跋涉是你瘦身的最佳之选。
3、最佳饮食方案——35天饮食计划：按计划循序渐进，每餐都制定严格的食谱。前10天仅摄取少许主食、水果类，从第10 天开始增加糖类和黄油，第19天起添加蛋白质，也可吃少量的含脂肪食品。
, http://www.100md.com
如果你是天秤座(9月23日-10月23日)
减肥期限：尽可能地坚持下去!
1、星座特质：你是“爱静一族”，只要是让内心平静、环境和谐的氛围就喜欢。
2、最佳运动方案：太极之类的缓和运动最适合你。
3、最佳饮食方案——绿色食品原则：你喜欢健康无公害的天然食品，如新鲜的蔬菜和水果。而很少食用动物脂肪。所以，你的饮食方式会很得当。不过，70%的食物可以是绿色食品如蔬菜和水果，但也必须摄取 30%的乳制品和肉类。
如果你是天蝎座(10月24日-11月20日)
减肥期限：35天。
1、星座特质：争强好胜的你，在减肥这件事情，当然也不想输给别人啦。
, 百拇医药
2、运动方案：你喜欢具有挑战性和竞争性的运动，所以极限运动和长跑是你的首选。而武术在满足你好胜心的同时，也能消耗你体内较多的热量，所以也不失你的减肥之选。
3、最佳饮食方案——35天瘦身计划：和处女座的朋友一起努力吧。
如果你是射手座(11月21日-12月21日)
减肥期限：一周。
1、星座特质：你是阳光美人，只要是去户外就满心喜欢。
2、最佳运动方案：去郊外野营旅行、徙步旅行和漫游是你保持苗条身材的一大妙方。而如果想探索一下异国风情，踢踏舞肯定会让你兴趣盎然。
3、最佳饮食方案——低脂肪原则：限制饮食中脂肪的摄取量是你瘦身的关键，所有附加脂肪的食物类型，如冰淇淋、蛋黄派、酸奶、色拉调味料你都要口下留情哟。
, 百拇医药
如果你是摩羯座(12月22日-1月20日)
减肥期限：7天，可重复进行。
1、星座特质：你属于有心计的能够“高瞻远瞩”的一类MM，总会为自己制定长远目标，而不会刻意寻求快速减肥的方法。
2、最佳运动方案：你不会做一些体能极限运动强迫自己瘦身，相反，你可能是攀登健将，所以去攀岩或者是去爬山吧。
3、最佳饮食方案——蔬菜汤计划：每天尽可能多地喝蔬菜汤。每天的烹调法可作稍微调整，但主要成分仍是各类低热量的蔬菜，如白菜、洋葱和西红柿；也可适当调配一些清淡的牛肉汤、鸡肉汤，使汤味更可口怡人!
如果你是水瓶座(1月21日-2月19日)
减肥期限：15天。
, http://www.100md.com
1、星座特质：谁是新新人类？就是你!你不会因循守旧，相反喜欢创新，因此时尚前卫的瘦身方法你都想试试!
2、最佳运动方案：如风帆冲浪和滑水运动，都是你瘦身美体的首选运动。需要注意的是，在从事剧烈运动前，一定要全身舒展放松，保护好你的足踝不要受到伤害。
3、最佳饮食方案——排毒新概念：要想减肥，饮食和排毒要同步进行，建议你每天早上起来做的第一件事便是喝上一杯盐开水，对肠胃来一番大扫除。也可慎重选购一些排毒药品，但不能完全依靠它。可多吃一些富含纤维的蔬菜，如红薯、胡萝卜、白萝卜、来帮助你排毒。
如果你是双鱼座(2月20日-3月20日)
减肥期限：10天；
1、星座特质：你成天优哉游哉，胜过神仙，所以你绝对不会委屈自己去试那些使自己很辛苦的减肥方法。
2、最佳运动方案：游泳和航海不失为你怡情养性的理想运动，而竞走也是你的好选择。
3、最佳饮食方案——瘦身茶计划：饭后喝绿茶可加快你体内热量的消耗。还有就是，减肥茶喝了之后，会让你产生饱胀感，你就不想再进食了。, 百拇医药