虽说盛夏已过，但穿裙子的季节却并未走远。纵观世界时尚T台的秋冬流行服饰，短短的迷你裙配合着充分显示腿部线条的包腿靴仍大行其道。况且，秋天也是脂肪容易囤积的季节，要想在今年秋冬SHOW一下你的双腿，还真要动一番脑筋才行。

    为你的美腿开处方

    美腿是怎样“练”出来的？除了运动以外还有别的方法吗？

    当然有，那就是：吃!要想吃出一双修长美腿，就要了解吃的方法。下面这些美腿食物都是平常生活中随时可吃到的哦!

    第一类：消除腿部脂肪

    一双布满脂肪的“象腿”无论如何也不可能美，大多数人认为美腿的重要标准就是纤细、修长。下面三种食物就能满足你的要求：

    ●芝麻：能提供人体所需的维生素E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分可去除附在血管壁上的胆固醇。食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊可以充分吸收美腿营养素。

    ●猕猴桃：含维生素C很多，纤维素含量也相当丰富。纤维吸收水分会膨胀，可避免过剩脂肪让腿部变粗。

    ●苹果：其含钙量比一般水果丰富，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”还可代谢热量，防止下半身变肥胖 ......