面对现实吧!他走了，只留下一些徒增伤心的东西--分手的后坐力，让你只要碰到、听到、闻到一些属于过去的东西，心底的难过就会被揪动。而分手后的心理重建更是缓慢又脆弱，一不小心努力的成绩又会全部归零。

    不论失恋有多恐怖，但它似乎注定了是恋爱的一部分，你有权利、义务来重建自己的信心。我们为你奉上失恋100 天的自救秘笈，让你快速急救自己的爱情生命。

    Days 1 to 14

    悲惨日子开始

    失恋后最初的两个星期是需要进“加护病房”的特殊看护时期。在受到创伤后，会有类似呕吐、失眠，甚至是体重垂直下降的副作用。这段时期是很难避免的，可能在开始的几天免不了要跟一堆面巾纸为伍，抓着棉被痛哭到睡着，醒来睁着一双金鱼眼继续伤心。

    心理医生Marlene Spielman鼓励失恋的人这时候有机会就多待在家里，她说：“很多人认为失恋以后要多出门，不要待在家里自怜自爱。可是，我建议她们如果可以的话，应尽量留在家里看电视、电影，留一些时间让自己痛快地大哭一场。”

    你还可以依赖你的好友，因为他们会陪着你走出这段伤心期。25岁的Miranda跟男友交往了四年，一天男友突然打电话来说要跟别人结婚，Miranda的世界顿时裂成碎片。她的好友安慰她说：“不要责怪自己看走眼，真正看走眼的人是他。”她的家人鼓励她说：“你会遇到更好的男人，那个男人没有慧眼看出你的价值。” Miranda很感激家人和朋友给她的鼓励，她说：“要是没有他们，我真的走不出来，他们算是救了我一命。”

    RECOVERY CHECK LIST

    走出失恋绝招

    YES

    * 把前男友留下的东西(例如照片、礼物等)都收起来，要不然就彻底丢掉，省得睹物思人。

    * 把一些可能是他需要的东西寄还给他，不管你再怎么恨他，都没有必要毁了那些可能对他重要的东西 ......