b、不开窗——引发过敏的物质和影响睡眠的噪音通常会通过敞开的窗户进入卧室，因此建议你睡前要关窗。

    c、擦掉化妆品——带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，而夜间抹香水则有引发哮喘的可能。

    d、临睡前喝一杯稀释的醋。

    贴士：旅途中的必备药物

    准备一个小药箱，添置一些外出时使用率较高的常用药品将大有用处。

    息斯敏或扑尔敏：适用于过敏性湿疹、过敏性鼻炎、药物和食物过敏。与解热镇痛药同服，可控制感冒时的鼻塞、流涕、咳嗽等症状。

    牛黄解毒丸或黄连上清丸：清热解毒，用于咽喉肿痛、牙龈肿痛、耳鸣口疮、大便不通。

    创可贴：用于应付意外受伤；

    清凉油：用于应付蚊叮虫咬、头晕。

    眼药水：于游泳或泡温泉及灰沙入眼时使用。

    活络油：用于跌打损伤、风湿骨痛。

    人丹、十滴水、藿香正气水：防中暑备用药。

    氟哌酸胶囊、黄连素、香连丸：急性肠炎、细菌性痢疾备用药。

    红霉素软膏、绿药膏：皮肤疖肿及化脓性皮肤感染备用药。

    注意：药物不可乱用，剂量须按医嘱。若病情严重，应立即送医院，千万不可耽误治疗时机。

    留守篇：形象工程：七天=一生

    眼看着又一个长假到了，或许出于这样那样的原因你不能安排出行计划，不过留守在家也不必心灰意冷，不是还有那么多美丽工程还没来得及实施吗？你可以充分利用这段空闲时间把自己的美丽大计交给专业人员——7天 ......