刚听说“普拉提”的时候，很多人都以为它是“瑜珈”，其实这两种运动都以轻柔的运动和专注的精力完成全套动作见长。

    今天就让我们来帮你了解这项能够塑造完美体线的时尚运动吧。

    了解“普拉提”

    “普拉提”学名“静态肌肉强化”，由德国人约瑟夫·普拉提创立，它吸收了古老东方的太极和瑜珈术，并集中了其部分精髓动作，强调呼吸对人体运动的影响，以缓慢、温和的节奏将呼吸、冥想、柔韧和平衡有机地结合为一体，既融入了西方人的“刚”——注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”——强调练习时的身心统一，从而达到伸展脊椎及拉长韧带的目的，用于均衡运动肌肤和恢复理疗效果十分显著，可说是目前最完美的中西合璧瘦身法。

    “普拉提”关键词

    下列8个单词是“普拉提”瘦身法中的关键元素 ......