你以为自己正是20好几青春美丽，但骨质健康却如邻家大姐？

    其实，20岁青春美丽、30岁成熟魅力、40岁青春美丽与成熟魅力集于一身的女子就是那个关爱自己入骨的女子。BEAUTY希望，那正是我们的读者——你!

    张艾嘉在电影《二十、三十、四十》的宣传时说：“20岁青春美丽，30岁成熟魅力，到了40岁，青春美丽和成熟魅力就全集于一身了。”这个目标是不是很诱人？

    要成为这样一个“优质女人”，智慧与美貌不可或缺，可是当年轻的你在享受爱情、追逐美丽与成功的时候，知不知道自己可能正在浑然不觉地透支着女人最重要的一项天赋——骨骼的健康权力？

    20岁，美丽青春可别苦了骨头!

    你以为骨质疏松是邻居大姐的专利？错!

    美国阿肯色大学的一项最新研究表明，有2%的大学女生已出现骨质疏松症状，还有15%的人出现了持续且显著的骨密度降低。这意味着什么？就是说，虽然你还处在20几岁的青春亮丽年纪，但骨骼已经有变得脆弱无力的危险了。如果这时候再不加以注意，恐怕到怀孕期及更年期就更难以挽回了!

    这么年轻，骨骼缘何会未老先衰？

    骨质透支内幕之一： 减肥减到骨头里!

    玫子，21岁，学生，减肥行动的积极实践者

    “当然还是瘦点好看啊，小号衣穿在身上的感觉就是不同!我是那种一吃就长肉的人，又不爱运动，因此只能从嘴上减喽。有时候一天也就是吃点水果，根本就不怎么吃饭。别说，效果还真不错，就是最近一段时间总觉得身体乏乏的，逛街时多走几步就觉得腰酸背痛!”

    今天20岁的女生比不上唐朝美眉幸福，“瘦瘦瘦，瘦到骨头里”的风暴席卷而来，它卷走的可不只是你腰间的脂肪，还有餐桌上无数的健康美味以及其中的钙元素。

    专家点穴：

    太多年轻女性在减肥过程中将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外，她们不知道这样做在减去脂肪的同时骨骼也被减弱了。

    盲目节食的结果很可能使体重降得非常不合理，造成身体营养不良 ......