从简单的饮食、适当的运动到效果卓著的纤体产品，让你在一周之内就明显改善双腿曲线!

    不管时尚之风如何转变，女性内心追求年轻性感、窈窕动人的渴望，都让纤纤美腿成为每一季的时尚必备。

    为了赶上时尚风潮，你势必要进行一项行之有效的塑腿工程，以免当自己穿上2005春夏最in的mini时，却发现整个人像海苔寿司一样，好糗耶!

    现在让我们从饮食开始塑腿工程吧!

    塑腿工程一：简单饮食，排水消脂

    含有钾、钙、维生素、矿物质及纤维素等营养成分的食品，是排除腿部水肿及消除脂肪堆积的最大功臣，这些食物获取方便，只要在日常生活中多加留心摄取就ok了!

    蒟箬：蒟箬脂肪含量为零，且含有大量蛋白质、水以及丰富的纤维和钙，可以使下腹部淋巴液顺畅流通，帮助肠胃蠕动，排除体内废物，有效防止腿部肥胖及松散曲线的发生。

    海苔：含有维生素A、B1、B2、矿物质及纤维素，对于调节体液裨益良多，想拥有纤纤玉腿，那就绝对不容错过!

    芝麻：可提供人体所需的维生素E、B1及钙质，尤其是其中的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，是塑造美腿的最佳营养品。

    红豆：含有可增强肠胃蠕动的石碱酸成分，可促进排尿并减少便秘，进而预防浮肿状况的出现 ......