无论你吃沙拉是为了爽口、减肥还是健康，唯有聪明选择、明智搭配，才是达到目的的不二法门!

    沙拉的好处真不少!

    沙拉益处多多，因为它的主料是新鲜蔬果，因此成为你防癌、抗老化、增强免疫力、控制体重、养颜美容的好选择。

    比如沙拉中最常使用的莴苣，其营养价值就令人惊喜。美国国家癌症研究所一直呼吁人们多吃深绿色蔬菜，而莴苣就是最佳选择之一。因为，莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维含量可预防多种癌症，如乳腺癌、结肠癌及心脏病等。

    莴苣还富含维生素K，它和钙、维生素D一样可以强化骨骼。哈佛护理健康研究所的研究发现 ......